一、早睡早起，自我減壓

　　盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。

　　二、明確目標(biāo)，用好方法

　　從大的方面說(shuō)，我們要認(rèn)識(shí)到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)有用的人。從小的方面說(shuō)，這一年，這一月甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。

　　此外，我們要注意用一些較好的方法來(lái)訓(xùn)練自己集中注意力，從而提高學(xué)習(xí)效率：

　　1. 放松訓(xùn)練法

　　舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

　　2. 難易適度法

　　對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng);對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓;經(jīng)常給自己獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。

　　3. 感官同用法

　　調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫(xiě)單詞。

　　4. 排除干擾法

　　先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200-400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(zhǎng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。

　　當(dāng)然，方法要因人而異，可能不適合每位同學(xué)，但是大同小異。希望在于行動(dòng)，各位考友們快快著手準(zhǔn)備吧!

掃描丨長(zhǎng)按二維碼幫助安全師考試通關(guān)

了解2018安全資訊

了解安全通關(guān)技巧

了解歷年真題試卷

了解10頁(yè)精華點(diǎn)題

安全師萬(wàn)題庫(kù)下載 | 微信搜"萬(wàn)題庫(kù)安全工程師考試"

　　相關(guān)推薦：

　　不同類(lèi)型的考生該如何應(yīng)對(duì)2018安全工程師考試

　　2018年安全工程師考試各科目題型剖析

　　2018年安全工程師考試考生備考常見(jiàn)的幾種失誤

　　2018年安全工程師考試備考六大注意事項(xiàng)

　　2004-2017年安全工程師考試歷年真題及答案匯總