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備考19年二建的我，一天是這樣過來的！

來源：萬題庫二級建造師考試　2018-12-20 15:30:08　【要考試，上考試吧！】　二建萬題庫

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考試吧整理：“備考19年二建的我，一天是這樣過來的！”，更多二級建造師考試技巧，請關(guān)注考試吧二級建造師考試網(wǎng)或搜索公眾微信號“萬題庫二級建造師考試”。

　　2019年二級建造師備考已經(jīng)開始，剛開始備考狀態(tài)不對也是正常的，如何將自己的備考狀態(tài)拉回來，這就需要我們一點(diǎn)點(diǎn)的改變和堅持。

　　此外在二級建造師備考過程中，記憶是必不可少的一個環(huán)節(jié)。研究證明，合理的利用生物鐘，掌握最佳學(xué)習(xí)時間，能有效提高工作效率和學(xué)習(xí)效率。想知道二建學(xué)霸備考的一天都是怎么過的呢?小萬帶大家來看看……

　　6—8點(diǎn)

　　機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài)，肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈，頭腦清醒，大腦記憶力強(qiáng)，此時進(jìn)入第一次最佳記憶期。這段時間是學(xué)習(xí)的最佳時期。

　　8—9點(diǎn)

　　神經(jīng)興奮性提高，記憶仍保持最佳狀態(tài)，心臟開足馬力工作，精力旺盛，大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力，可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。

　　12—13點(diǎn)

　　人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員，需進(jìn)餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后，對下半天的工作會受到重大影響。

　　午飯后，精神困倦，白天第一階段的興奮期已過，精力消退，進(jìn)入24小時周期中的第二低潮階段;此時反應(yīng)遲緩，有些疲勞，宜適當(dāng)休息，最好午睡半到一小時。

　　19—22點(diǎn)

　　結(jié)束了一天的工作，吃過晚餐，稍作休息，晚上相對而言比較容易讓人沉靜，同時大腦又開始活躍，反應(yīng)迅速，記憶力特別好，直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

　　22—24點(diǎn)

　　睡意降臨，人體準(zhǔn)備休息，細(xì)胞修復(fù)工作開始。有了合理的時間段，相信各位考友一定會有好的學(xué)習(xí)效果。

　　看到這里，大家都明白自己一天中哪個時間點(diǎn)適合睡覺，哪個時間點(diǎn)適合休息，接下來的就要靠大家自己了，方法已經(jīng)教給大家了，用的好的話，下一個二建學(xué)霸就是你!

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