2022年的初級會計備考正在進行，但是有時候大家都太容易被大環境所影響了，總是被因為身邊的人和事產生不必要的負面情緒。進而就影響到了初級會計備考的學習狀態和效率。

　　一、產生焦慮要如何調節

　　備考的過程從來都是很浮躁且不同的。大家的學習能力和備考進度也都會有差異。有的考生接受能力比較強就學得快一點，而有點考生接受能力或者是基礎薄弱，自然就學得稍顯吃力和笨拙。好的戰友都是相互激勵相互進步，只有差勁的戰友才會整天內卷。在內卷中就會有很多同學出現焦慮情緒：學的比別人慢怎么辦?是不是這次考試又要涼涼了?

　　想解決這種焦慮情緒最好的辦法就是找準自己的節奏，嚴禁盲目攀比。我們如果找不到一個合適的同頻的戰友，那就索性自己勇闖這一關，至少我們省掉與別人攀比的時間，也減少了備考中的焦慮情緒。

　　二、產生煩躁如何調節

　　什么時候最容易產生煩躁情緒呢?那就是在遇到難點問題無法突破的時候。在考試中分值的分布規律就決定了這一場考試中，一定有一些拔高的難點需要考生花更多的時間和精力去突破。其步驟復雜、思緒固坳，可能一個詞理解不上去都會影響到我們的解題思路。

　　遇到這種理解重難點過程中的煩躁，我們不能一味地放大自己的情緒。需要先停止對于知識點的研究，更有甚者需要立刻停止學習，轉移我們自身的注意力，不要一直陷在煩躁中不出來，這樣會讓你對自我的認知產生懷疑，質疑自己的學習能力是否能夠繼續下去。

　　三、出現懶惰如何調節

　　這種情緒和心理往往不會出現在備考前期，而是頻繁出現在備考的中期階段。因為很多考生在這個階段會覺得自己的知識掌握很不錯。感覺自己已經不需要再緊繃著神經學習了。就會把更多的精力放在其他更有趣的事情上面：出去見朋友、逛街、追劇……逐漸就松懈了自己的學習狀態，學習計劃只能一拖再拖，越拖越多后期就更加不愛學習了。

　　這種情況我們要有預見性，不要前期學習時過分著急，把自己的任務量都堆在備考的初期，一是容易造成備考初期特別累難以堅持的情況，二是在備考中期容易出現懶惰的心理，我們要合理地分配每個階段的任務量，保持自己的學習進度和狀態呈平穩上升的節奏。

　　四、出現分心如何調節

　　在初級會計考試的備考中大家最容易出現的情況就是分心。而且這種情況不分階段，貫穿了整個備考的過程。比如大家在復習是總是控制不住的溜號，想看看手機、刷刷朋友圈微博、吃點零食、玩把游戲……這些問題的出現都是因為我們已經分心了。分心會嚴重影響我們的備考效率。

　　我們只能時刻的提醒自己不要分心!嚴格地進行自我調控，時刻提醒自己當前的首要任務是初級會計考試學習、是備考。尤其是電子產品要在學習時嚴格杜絕，也可以寫一些能激勵自己的話貼在家中各處，隨處可見就能時刻提醒我們自己。

　　五、考前緊張怎么調節

　　考前的心理狀態其實能直接影響到各位考生在考場上的發揮。很多考生總是會在考試前夕過度思考：擔心自己考得不好、不知道如何和家人交代……相信考前緊張的考生一定不下少數吧，但是我們還是要找到能緩解自己緊張情緒的辦法。

　　可以在考試前一天放松心情，不要因為緊張而一直看書學習，只需要將知識點細致地捋順就足夠。剩下的時間做一些能讓自己放松的事情，看看電影、逛逛公園、聽聽音樂、跑跑步等。然后早點睡覺早點休息，為我們的考試提供一個很好的睡眠和狀態。

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