臨考前和考試過(guò)程中的心態(tài)調(diào)整對(duì)于把握整體的考試顯得尤為重要，它直接影響到考試的發(fā)揮，但是，也不要把它看得太重，否則往往會(huì)增加不必要的心理負(fù)擔(dān)，畢竟，考研不同于一般的考試，它經(jīng)歷的復(fù)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng)，涉及的內(nèi)容非常多，因此，其偶然性比起平時(shí)的考試小了很多倍。心態(tài)對(duì)于考試起不了決定性的結(jié)果，僅僅認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，心態(tài)也會(huì)好很多。
臨考前，除了做好各種應(yīng)考的準(zhǔn)備外，應(yīng)該在心理上注意以下幾個(gè)方面。
1)避免不必要的擔(dān)心心理
有的同學(xué)擔(dān)心自己沒(méi)有復(fù)習(xí)好，這種擔(dān)心是有害而無(wú)一利，完全沒(méi)必要的。原因很簡(jiǎn)單：一方面，如果你真的沒(méi)復(fù)習(xí)好，擔(dān)心也是沒(méi)用的。另一方面，考試涉及的內(nèi)容這么多，總會(huì)有些部分沒(méi)復(fù)習(xí)到，這在每個(gè)人都是一樣的，有的同學(xué)擔(dān)心考試的偶然因素太大。實(shí)踐證明，考試過(guò)程中，大概每個(gè)人都會(huì)或多或少的出一點(diǎn)問(wèn)題，但一般都不會(huì)是致命的，因此不要對(duì)考試中的偶然因素有太重的心里負(fù)擔(dān)。
2)請(qǐng)適當(dāng)培養(yǎng)興奮的感覺(jué)
另外，適當(dāng)?shù)呐囵B(yǎng)幸福的感覺(jué)。有的人由于經(jīng)歷的時(shí)間太長(zhǎng)，所以到考前心理上就疲憊了，或者麻木了，找不到任何興奮的感覺(jué)，實(shí)際上考前有點(diǎn)興奮的感覺(jué)是很有必要的。如何來(lái)培養(yǎng)這種感覺(jué)呢?可以在臨考前幾天與正式考試差不多的時(shí)間做相同的科目，也可以想想自己堅(jiān)持下來(lái)真不簡(jiǎn)單，可以想考完了就可以放松一下了，但千萬(wàn)不要想會(huì)考得如何的好，考上了會(huì)怎么樣，這樣只會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。
3)摒棄一切不良情緒
要記得采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ沤庑闹械牟涣记榫w。當(dāng)你心中積滿苦悶、煩惱、抑郁等不良情緒無(wú)法疏散時(shí)，可以向父母、老師、同學(xué)、知心朋友盡情傾訴，發(fā)發(fā)牢騷，吐吐委屈，甚至哭出來(lái)。這樣使消極情緒發(fā)泄出來(lái)后，精神就會(huì)放松，心中的不平之事也會(huì)漸漸消除。人不僅要有感情，還要有理智，在陷入消極情緒而難以自拔時(shí)，應(yīng)有意識(shí)地用理智去控制。比如自我激勵(lì)、自我暗示等具體方法，要在心里提醒自己，沉住氣，別緊張，勝利一定是屬于自己的。這樣就能增強(qiáng)自信心。
時(shí)間愈來(lái)愈可貴，雖然冬已深入，節(jié)日的氣氛也開(kāi)始蔓延，紛繁嘈雜的人群和周?chē)鸁狒[的氣氛可能已經(jīng)開(kāi)始擾亂你平靜的心。別著急!但凡成功的人都會(huì)始終堅(jiān)信自己有獨(dú)特的光芒，無(wú)論走在怎樣的一條路上，都盡情的釋放。即將結(jié)束考研奮戰(zhàn)的你，是否也這樣想呢?
加油，考研學(xué)子們!還剩下最后50米，勝利就在前方，相信你已經(jīng)看到了那條明晰的終點(diǎn)線，就在觸手可及處……
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