三、復習瓶頸期VS復習高效期

　　心理咨詢師指出，對長期備考者來說，他們經歷了長時間的復習，進入沖刺期時已經處于學習“高原期”，甚至有一些人在長達一年的復習當中會有很長時間處于“高原期”，復習效果并不理想。而對“短道速滑族”來說，沒有經歷長時間的復習，就直接進入沖刺期，在一兩個月內，他們一直處于“上升期”；加上有過硬的基本功和較強的學習能力，他們就能在短時期內迅速掌握大部分的考研知識。

　　而對于經過長期備考后進入了“高原期”的長期備考者來說，如何才能在沖刺中突破這一瓶頸，再次找回“上升期”的良好狀態呢？考研專家指出：“我不建議考生長期處于高強度的復習狀態之中，每個人都要找到自己適應的節奏，不要盲目拼時間、拼體力；考生還要注意適當放松，保持身心的愉悅，不要讓身體透支。另外，考生還可以通過調整復習方法、更換學習環境、重新安排復習進度、尋找有益的考研同盟等方法來找回‘上升期’的新鮮感，迅速突破復習瓶頸�！�