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過來人支招:考研過程中煩心事情如何來解決

  考研漫長備考過程中,難免會有心煩意亂、復(fù)習(xí)進行不下去的時候。即使不去備研生活中也時時會遇到翻新的事情,阻撓你前進的步伐。萬學(xué)海文首先請各位正在煩惱的各位,如果你覺得今天心情很糟糕,仔細(xì)想一想,為什么感覺不好呢?

  發(fā)現(xiàn)昨天背的200個單詞,今天只記住6個?

  為什么別人的學(xué)習(xí)干勁那么大呢?

  什么都不想干?

  感覺這樣下去考研根本沒有希望?

  看單詞看的頭昏腦脹了?

  心情不好,總可以找出最本質(zhì)的內(nèi)心深處的理由。有時候很難找。但是,多找?guī)状危陀薪?jīng)驗了。找到心情糟糕的理由后,一個一個排解。人往往都是這樣的。當(dāng)煩心的事情,只有一件的時候,往往容易知道是什么事情使自己煩惱,有時候就算很難解決,心情也不會低到極點。因為,知道了對手在那里,是什么,就算一時解決不了這個對手,也可以慢慢的解決。從長計議。但有的時候,當(dāng)煩心的事情比較多,自己要去做的事情比較多,總?cè)菀桩a(chǎn)生一種莫名的心煩的感覺,也許,這些事情都不大,一個一個都可以解決,但是,由于放在了一起,攪在了一起,讓你覺得無從下手。

  這就像海里面的一種小魚,它們總是成群的游在一起,它們游在一起,不是為了熱鬧,而是為了不被大魚吃掉。大魚就在它們周圍游動,每一個單個的小魚,對大魚來說,一口一個沒有問題。但是,很多小魚,成群結(jié)隊的在大魚面前晃來晃去,大魚反而無從下口。我們的煩心事,就如同這些小魚一樣,雖然很小,但是,一團糟的在你心中游蕩,你想解決它們,卻又不知從那里下手,就是感覺心情很糟。大魚只以這種小魚為生,大魚沒有滅絕。大魚有辦法!!大魚迅速的沖擊小魚群,將魚群沖散,然后,吃那些散出來的小魚,一口一個,輕松吃飽。

  其實,我們的糟糕的心情,也可以這樣。仔細(xì)分析自己到底為什么心情糟糕?這樣,我們的煩心的事情,就象被沖散的小魚一樣,不是一團糟的聚在一起,讓你無從下手,而是,一件一件的擺在你的心中。自然就可以一件一件的解決。

  如果今天不能全部解決呢?大魚一次就把小魚吃光了嗎?今天解決不了,明天解決。但是,一定要分析清楚,自己到底為什么心情不好。心情不好,也要不好的明明白白,這樣,離心情好,就不遠(yuǎn)了。

  這種處理糟糕心情的方法,一直在用,很管用。這種方法,剛開始分析的時候,可能不能完全分析清楚所有的原因,但是,時間長了,就可以運用自如。這是一種很有用的心理素質(zhì),或者說是一種自我心理調(diào)整方法。

  這種能力,對于備考階段的人來說,就更加關(guān)鍵。備考的過程中,考試本身的壓力就不小,同時,還要應(yīng)付課,課題、論文,不被朋友理解,身體狀況糟糕,備考環(huán)境不好,找不到自習(xí)教室。這些,很容易產(chǎn)生以下的感覺:什么都不想干,就是心煩,頭疼,失眠,覺得自己不學(xué)習(xí),很對不起自己,但是,就是不想看書。不想玩,不想睡覺。

  其實,很多人都會產(chǎn)生這種感覺,很多同學(xué)也經(jīng)常產(chǎn)生。最關(guān)鍵的是,能夠迅速的調(diào)整到正常的心態(tài)。如果不能迅速的調(diào)整回來,你本來很好的備考步驟,可能因此而打亂,在你浪費了很多時間,調(diào)整過來的時候,你發(fā)現(xiàn),自己的時間已經(jīng)不夠了,你的陣腳就會又亂了。又感到心煩。這是一種惡性循環(huán)。

  因此,心煩的時候,一定要先穩(wěn)住自己,然后,分析自己心煩的原因,然后,一個一個的解決,解決的不了的,也許明天就可以解決。部分解決,總比不解決好。這種心理調(diào)整的方法,可以通過平時的訓(xùn)練提高。大家可以在煩心的時候,仔細(xì)想一想,自己到底是因為哪幾件事情煩心?值不值得煩心?

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