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　　隨著天氣越來越涼，秋季的腳步臨近，考研同學備研階段也進入到了秋季強化時期。在這一關鍵時期，同學們很容易出現懷疑期，這個階段是大家產生這種情緒的高發期。所以，這段時間非常關鍵�？佳匈F在堅持，只要堅持下來就會有很大的希望考上。事實也的確如此。而能不能堅持下來就在于是否順利地度過這段懷疑期。有的人就在此階段陷入很深的懷疑，甚至為此放棄了一段時間。但是到后來想通了，重又回到復習中來，結果還是通過了考試。

　　那么，如何順利度過懷疑期呢?今天心理咨詢中心來為各位同學解疑答惑。

　　1.繼續保持信心

　　請各位同學繼續根據自己的情況確定后期的目標，然后堅定這份信念，一直堅持到最后，勇往直前。要充分相信自己的實力，因為你已經花費了半年的時間堅持到現在，半途而廢是極為可惜的，往往堅持到最后的人就擁有了成功。

　　所以，要堅信自己一定能行，因為自信是邁向成功的第一步。

　　2.調整好情緒

　　復習到現在，過程中經常出現情緒波動的情況，這是很正常的，比如感覺沒有進步、倒退、沒有效率等等，這些感覺都會影響復習效果。要知道學習也是循環漸進、曲折上升的過程，不可能一帆風順的。所以，在次關鍵時期更要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，這也是取得成功的關鍵。能控制自己的情緒是一個人成熟的標志，希望通過考研能讓你成熟起來。

　　3.多與同考研的朋友交流

　　“朋友多了路好走”，考研也是這樣，大家在一起可以互相幫助，互相鼓勵，共同學習，共同進步。當然要找意志堅定的研友，這樣不僅有利于學習，而且也可以起到調節情緒的作用。關鍵時期是要利用充分的時間來學習，但是適當地也要調節、放松，不能把自己繃得太緊。找一同考研的同學聊聊自己的艱苦和努力，聊聊學習上的困難，大家一起扶持、共同走完這條艱難的道路。

　　4.要提高學習效率

　　效果=效率*時間，這大家都知道，但很多人在一味地追求效率，一沒有狀態就要調整，然后就成為荒廢時間的借口。這一時期大家一定要把效率提高到最高點，因為的確此時距離真正考研時間也不是很多了。所以建議大家：沒有效率，就把時間耗上!這看似很笨，事實是，學會學習也是個學習的過程，效率會隨著你投入時間而增長的。據統計，世界上80%的成功人士所從事的職業都不是自己喜歡的，但是只要在一件事情上投入足夠多的時間，你會發現你會慢慢喜歡上它，讓學習成為一種習慣。

　　5.迅速行動

　　這是最重要的，再多的理想，再大的抱負，不付諸行動也只是一紙空談。建議幾點：

　　1.堅持堅持再堅持，要想今天我一定要做完什么，做不完不睡覺;

　　2.專心，學習就是學習，一定要集中精力，切勿三心二意;

　　3.集中，不要相信什么細水長流，復習不要一天之中什么時候都復習到，最好集中一段時間復習一科，然后及時總結，可以把鞏固復習過的科目作為復習后一科中的調味劑，這樣效果對會好些;

　　4.不要怕累，沒有任何人是輕輕松松考上研的，不付出努力絕對不行;

　　5.別說郁悶，郁悶是偷懶不想干活的代詞;

　　6.不要跟別人比，人比人氣死人，自己按部就班復習，不要被別人影響;

　　7.所有與考研無關的事情反統統置后，一切以考研為主。