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　　【考點1】休息的基本條件包括心理上放松、生理上舒適、充足的睡眠。

　　【考點2】睡眠是指周期發生的知覺的特殊狀態，由不同時相組成，對周圍的環境可相對地不做出反應。

　　【考點3】睡眠是最自然的休息方式。

　　【考點4】睡眠由睡眠中樞控制。睡眠中樞位于腦干尾端，發出的傳導沖動作用于大腦皮質，與控制覺醒狀態的腦干網狀結構上行系統的作用相制約，從而調節睡眠與覺醒的相互轉化。

　　【考點5】睡眠的分期中，慢波睡眠第I時相即過渡期，是入睡最淺的一期，容易被喚醒。全身肌肉松弛，呼吸均勻，脈搏減慢。

　　【考點6】遺尿和夢游常發生于睡眠周期的慢波睡眠第 IV 時相。

　　【考點7】很難喚醒，眼肌活躍，眼球迅速轉動，除眼肌外全身肌肉松弛，出現夢境，血壓升高、心率加快、心排出量增加，腎上腺素大量分泌的睡眠分期是快波睡眠。

　　【考點8】肉類、豆類、乳制品等食物中含有較多的 L-色氨酸，這種食物能夠促進睡眠，縮短入睡時間，被認為是一種天然的催眠劑。

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