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2022初級(jí)護(hù)師考試知識(shí)點(diǎn)學(xué)習(xí)：進(jìn)行肌肉鍛煉的注意事項(xiàng)
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進(jìn)行肌肉鍛煉的注意事項(xiàng)
掌握運(yùn)動(dòng)量和頻度，每天一次或隔日一次，不應(yīng)引起明顯疼痛。
鍛煉前做準(zhǔn)備工作，鍛煉后注意放松。
注意觀察運(yùn)動(dòng)反應(yīng)，輕度高血壓、冠心病或其他心血管病變時(shí)慎用肌力練習(xí)，有嚴(yán)重心血管病變者禁忌肌力練習(xí)。
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