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2018年初級護(hù)師考試復(fù)習(xí)過程避免“兩忌”!

來源:考試吧 2017-10-26 18:24:43 要考試,上考試吧! 銀行從業(yè)萬題庫
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  一、忌“目標(biāo)高”

  護(hù)士考試每年只有一次,能否考過關(guān)系到職稱、工資獎金等很多問題。但萬事皆有度,以免給自己過大的壓力。

  二、忌“壓力大”

  很多考生在考前容易緊張焦慮,這種緊張焦慮的狀態(tài)去應(yīng)考是不合適的,對于很多考生來講考前降壓很重要。考前降壓可以從以下幾個方面入手:

  1、保持良好情緒,考前穩(wěn)定情緒,不易發(fā)怒緊張,適當(dāng)?shù)臅r候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。

  2、調(diào)整必勝的信心。必勝的信心來自于對于自己與他人的評估,盡量充實自己的知識和能力,好好復(fù)習(xí),同時做好考前準(zhǔn)備工作,以最佳的狀態(tài)迎接考試。

  考前降壓重點在于一個平常心態(tài),在于保持復(fù)習(xí)過程中養(yǎng)成的題感和狀態(tài),不易做太多平時不會去做的事情,不易突然過分放松或者過分緊張,對于一些過于緊張焦慮以至于嚴(yán)重影響到自己的行為狀態(tài)的考試朋友,

  可以選擇采用自我暗示法、運動消除法、情緒宣泄法、游戲轉(zhuǎn)移法等方法消除考前心理焦慮,但是不要過于放松,不要服用降壓藥物,總之盡量保證能夠以一個正常的心態(tài)去應(yīng)考,最好像日常復(fù)習(xí)一樣就好。

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