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想要更有效復習初級護師考試,復習時間要選對!

來源:考試吧 2019-07-15 16:39:59 要考試,上考試吧! 銀行從業萬題庫
“想要更有效復習初級護師考試,復習時間要選對!”供考生參考。更多關于初級護師考試經驗技巧信息請訪問考試吧初級護師考試網。

  記憶方法千千萬,選擇時間很重要!小編整理關于記憶時間的選擇的內容,希望可以幫助參加初級護師考試的考生高效復習。

  心理學研究表明:在記憶中會出現前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學材料對回憶后學材料的干擾。倒攝抑制是指后學材料對回憶先學材料的干擾。相比較而言,一天當中,剛剛醒來的時候我們的記憶將不會受到先學材料的干擾,臨睡之前我們的記憶將不會受到后學材料的干擾。所以,“醒來后”和“睡覺前”的時間是兩個絕佳的記憶黃金時段。

  睡前的這段時間可主要用來復習白天或以前學過的內容。根據艾賓浩斯遺忘曲線規律可知,對于24小時以內接觸過的信息,我們能保持34%的記憶,這時稍加復習便可恢復記憶。加之不受后攝抑制的影響,識記材料更易儲存,會由短時記憶轉入長期記憶。還有,根據研究,睡眠過程中記憶并未停止,大腦會對接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時間是非常寶貴的。

  早晨起床后,由于不會受前攝抑制的影響,記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容,則整個上午都會記憶猶新。

 

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