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2025年初級(jí)護(hù)師考試精華考點(diǎn)/高頻考題 點(diǎn)擊學(xué)習(xí) 　

　　一、心態(tài)調(diào)整

　　別被“萬(wàn)一考不過(guò)”綁架

　　最后幾天，與其糾結(jié)“考不過(guò)怎么辦”，不如把精力放在“還能做些什么”。

　　接受自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度

　　沒(méi)有人能100%準(zhǔn)備好，您已經(jīng)復(fù)習(xí)了幾個(gè)月，該掌握的知識(shí)點(diǎn)早已內(nèi)化，剩下的只是查漏補(bǔ)缺。與其懊惱“之前沒(méi)多刷幾套題”，不如把今天的時(shí)間用在刀刃上。比如，花1小時(shí)整理高頻錯(cuò)題，比盲目刷10套卷子更有效。

　　每天一句積極暗示

　　少聽(tīng)社交媒體上關(guān)于考試的“危言聳聽(tīng)”，少信不良機(jī)構(gòu)制造的“考前焦慮”，不要被他人帶亂節(jié)奏。早起對(duì)自己說(shuō)“今天我能解決一個(gè)薄弱點(diǎn)”;睡前記錄3件復(fù)習(xí)中的小成就……這些細(xì)節(jié)會(huì)積累成信心。

　　二、身體調(diào)整

　　吃好睡好，狀態(tài)拉滿

　　“臨時(shí)抱佛腳”熬夜刷題，可能適得其反，身體是革命的本錢(qián)，考前千萬(wàn)別“作”!

　　調(diào)整生物鐘

　　考前至少3天開(kāi)始早睡早起，保證7-8小時(shí)睡眠。比如平時(shí)有熬夜習(xí)慣，可以每天提前30分鐘，逐步調(diào)整到11點(diǎn)前入睡。

　　睡前別刷太多題，大腦興奮容易失眠。可以翻看錯(cuò)題本或筆記，加深記憶，用“溫習(xí)”代替“強(qiáng)攻”。

　　清淡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　三餐清淡規(guī)律，多吃蛋白質(zhì)、蔬菜和全谷物;考試前的幾天少吃油膩辛辣食物，避免腸胃不適;咖啡提神可以，但別過(guò)量。

　　久坐復(fù)習(xí)時(shí)，每小時(shí)起身做3分鐘拉伸：轉(zhuǎn)脖子、聳肩、踮腳尖都是緩解疲勞和壓力很有效的方式。

　　三、復(fù)習(xí)調(diào)整

　　抓大放小，精準(zhǔn)提分

　　最后時(shí)間，別再盲目啃書(shū)了，主攻高頻考點(diǎn)，每天適當(dāng)刷題保持手感。

　　注意及時(shí)復(fù)盤(pán)

　　錯(cuò)題才是最需要彌補(bǔ)的短板，最后的時(shí)間里要時(shí)常翻看錯(cuò)題，分析錯(cuò)因。

　　知識(shí)點(diǎn)不熟，就回歸教材對(duì)應(yīng)章節(jié)學(xué)會(huì);審題不清，就找關(guān)鍵詞，如“最先”“首選”;時(shí)間不夠，就限時(shí)訓(xùn)練，強(qiáng)迫自己加快速度……

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