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　　預防鼻炎的方法：

　　一、冷熱交替不劇烈：

　　不要長時間待在過冷的空調房，進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

　　二、冰涼飲料不過飲：

　　炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而快。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

　　三、刺激食物不過食：

　　炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

　　四、游泳防止鼻感染：

　　夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

　　五、鼻塞不可強擤鼻：

　　鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。

　　六、小病不要拖：

　　有病不要拖，一定要積極治療。

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