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2021年護(hù)士資格考試復(fù)習(xí)知識(shí)點(diǎn):影響病患睡眠的常見因素

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  (1)年齡:

  睡眠時(shí)間嬰兒多于兒童,兒童多于青年,青年多于老年。即隨著年齡增長(zhǎng)人的睡眠時(shí)間逐漸減少。

  (2)環(huán)境:

  環(huán)境變化可以改變睡眠狀況。病室的光線、氣味的改變,噪音的干擾等都會(huì)影響睡眠。

  (3)疾病:

  疾病引起的疼痛會(huì)改變睡眠狀況。發(fā)熱病人會(huì)使睡眠增多,精神分裂癥等精神疾病病人常處于覺醒狀態(tài)。

  (4)藥物:

  長(zhǎng)期服用鎮(zhèn)靜催眠藥物病人,停藥后會(huì)產(chǎn)生對(duì)藥物的依賴或睡眠障礙加重。

  (5)心理:

  緊張、焦慮的情緒,感情上的痛苦都會(huì)影響睡眠。對(duì)疾病的種種顧慮、不安、恐懼會(huì)加大心理壓力而影響睡眠。

  (6)食物:

  肉類、豆類、乳制品等食物中含有較多的L-色氨酸,這種食物能夠促進(jìn)睡眠,縮短入睡時(shí)間,被人認(rèn)為是一種天然的催眠劑。咖啡中含有咖啡因,會(huì)干擾睡眠,使人興奮。濃茶亦有與咖啡相同的作用,睡眠不好的人,應(yīng)該限制攝入此類飲料,避免在睡前4~5小時(shí)飲用。

 

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