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　　膀胱造瘺患者社區護理

　　膀胱造瘺內導管的更換最好在醫院內進行。導管外口護理;夏季每日更換敷料，其他季節可視情況增減、換藥前先清潔雙手、皮膚消毒，觀察口外皮膚、分泌物顏色等情況，外口皮膚按一般換藥前消毒準備，外敷油紗，并用消毒紗布圖管周覆蓋。紗布外最好使用脫敏膠布粘貼，或用腹帶。使用一次性尿袋應及時在尿袋下口放尿，尿袋不可高于造口，更換尿袋時應先放尿后換袋。可用別針將尿袋固定在衣、褲上，外出時可將尿袋裝在專用布袋中，放在肥大的褲內或外用肥長外衣遮擋，高度適宜。

　　預防中暑的良方

　　夏日高溫，人體排汗系統旺盛，民眾從事爬山、慢跑及球類等活動時，要注意補充水份，以免體力失去平衡。中醫專家提供幾招中醫食療及穴道按摩，讓民眾不僅做外在防曬，更可透過內服調養身體，避免在炎炎夏日中暑傷身。

　　專家表示，民眾在艷陽下從事戶外活動，最好避免在上午十時至下午三時烈日當空，而出門前最好涂抹防曬油，攜帶遮陽傘及帽子，這些措施不只是預防皮膚曬黑，也能預防曬傷、中暑、脫水發生。

　　中醫認為暑熱傷陰傷氣，利瓦伊哲醫師說，一般治療中暑可用「清暑益氣湯」加減方使用。若熱傷元氣，氣短倦怠，口渴出汗，可準備沙參五錢、麥冬五錢、甘草二錢、五味子二錢、黃耆五錢煎煮服用，服后令人氣力涌出，喝起來入口酸但馬上轉為甘，不需加糖就有甘味。

　　另外本草綱目記載，冬瓜有生津止渴、消暑的功效，味甘性涼，有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效，很適合在夏季「清涼補」，對愛美的瘦身族而言，是夏日減肥的良品，有些人的皮膚在夏天容易長小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可預防夏日皮膚做怪。而市面上的冬瓜茶多半太甜，可以購買新鮮冬瓜洗凈去籽后，連皮切塊加水燉煮至軟爛，可直接飲用，也可用果汁機打成泥后過濾，再加上少許的糖，就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。

　　除以中藥調理或涼飲止渴外，穴位按摩也可治療中暑、安定心神，民眾可取后頸部大筋兩旁凹陷，與耳垂平行處的風池穴，以食、中指一起按摩，及找下嘴唇正下方的凹窩承漿穴按壓之，另取手掌根部末端圓形小骨前方凹陷處神門穴，以達到放松頸肩部肌肉、緩解頭暈頭痛及頸項疼痛、生津止渴、鎮靜安眠、緩解緊張的作用。

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