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名師指導：2015年衛生資格考試考前提醒

來源：考試吧　2015-05-07 8:35:48　【要考試，上考試吧！】　衛生資格萬題庫
考試吧提供“2015年衛生資格考試考前提醒”，希望能給考生帶來幫助，更多內容請關注“566衛生資格”微信，或考試吧衛生資格考試網。

2015年衛生資格《初級藥師》考試輔導精華（13）

　　2015年衛生資格考試已經進入倒計時，準備了這么長時間的考生一定希望能夠一舉通過2015衛生資格考試，考試吧為您準備了一些衛生資格考前的注意事項，希望能夠給考生帶來幫助，最后，預�？忌樌ㄟ^2015年衛生資格考試。


　　增強記憶力的水果
　　橘子
　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害�？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
　　香蕉
　　香蕉含有少量礦物質，特別是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠。香蕉還能協助人腦打造一種能安撫神經零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經得到放松，記憶力也會得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦!
　　增強記憶力的食物
　　花生
　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
　　魚類
　　它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
　　雞蛋
　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在于：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對保護大腦，提高記憶力大有好處。
　　牛奶
　　牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。


　　增強免疫力的食物
　　1、多喝酸奶：堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。
　　2、多飲開水：記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯涼開水，尤為重要。
　　3、多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常食用能促進免疫功能。
　　4、經常喝茶：科學家發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由于它能夠調動人體的免疫細胞去抵御細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵御感染的能力提高5倍以上。
　　5、不妨飲點紅酒：大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利于保護心臟。
　　6、吃些動物肝臟：動物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質有助于促進免疫功能。
　　7、研究發現，冬蟲夏草能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、又可以調低某些免疫細胞的功能，是增強人體免疫力的首選。配方：選用質地優良的冬蟲夏草，粉碎后服用，每次1.5克，每日2次，連續服用10天大部分患者均可取得顯著的療效。
　　增強免疫力的水果
　　桃子——含鐵量居水果之冠
　　民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
　　梨
　　梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病熱食用。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。對于肝炎、肝硬化患者來說，經常食用有好處。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的人，不可多食。
　　適合的量：1天吃1個梨是營養最易被吸收的。
　　適合時段：飯后2一3個小時吃是最合適的。


　　2015衛生資格準考證打印入口
　　2015年衛生資格準考證打印入口已開通，考生可登陸中國衛生人才網打印準考證，或直接點擊下面的入口打印準考證。
　　打印時間：4月28至5月24日
　　>>>2015年衛生資格準考證打印入口已開通 點擊進入
　　五招識別真假2B鉛筆
　　專業人士給2015年衛生資格考生5個建議識別2B鉛筆真偽。
　　一看標識，把幾支鉛筆放在一起比較，看筆桿三面上的“2B”標識位置是否完全相同，參差不齊即為假貨。
　　二看質地，真品木質軟硬適中，質地表里如一，呈暗紅色;假貨則只在頂端涂有紅色，削開后木質為白色或淡黃;削鉛筆時，假貨木質過硬，容易劈裂。
　　三看包裝，真品字跡印制精細，假貨模糊，印距參差不齊，且油漆發烏，表面不光滑。
　　四看卷削，真品卷削順利，假貨卷削費勁，且木質紋理粗糙。
　　五看書寫，真品書寫基本不掉鉛末，書寫流暢，而假貨則掉末、掉渣嚴重，書寫時很澀，容易劃撕紙面。


 
　　1)  2015年衛生資格考試的五點臨場發揮技巧
　　2)  2015年衛生資格考試考場答題的5個注意事項
　　3)  2015年衛生資格考試需要知曉的考前3大準備
　　4)  名師指導：2015衛生資格考試應試技巧及復習方法
　　5)  考試吧：2015年衛生資格考試沖刺階段復習法則


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