內科主治醫師考試備考要注意適當放松：

　　飲食減壓法

　　一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質，提升身體反應;蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質，可幫助恢復大量消耗的能量。

　　運動減壓法

　　復習內科主治醫師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當的體育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。有效的勞逸結合有助于減輕考生們的壓力，轉移考生們的注意力。

　　轉移減壓法

　　內科主治醫師考后考生要學會自我調試心情，在復習累了的時候適當的放松自己，出去散散步、看看電視，轉移注意力也是減壓的一種有效途徑。