1.增強學習實力
考生的信心是建立在學習實力基礎上的,只有學習有實力才會有信心。因此,考生在婦產科主治醫師考試備考沖刺階段要根據自己的情況建立知識的網絡體系,查漏補缺,確實把自己的學習實力增強一步,提高一步,這樣來講就有利于考生信心的增強。
2.運用積極自我暗示
據了解,不少考生在考前受到消極暗示較多,不利于自己信心的增強。建議考生在婦產科主治醫師考試備考過程中,在考試前后根據自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態,來增強自己的信心。
3.不打疲勞戰術
很多考生搞疲勞戰術,學習時間很長,特別是晚上搞到12點,甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無精打采,這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間,有計劃有步驟地學習,既重視學習時間又重視學習效率,這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感,就有利于增強信心。
4.目標要期待適當
考生在婦產科主治醫師考試備考過程中要實事求是地評估自己的學習實力,確定自己的目標。如果把目標定得過高就會為難以達到目標而產生考試焦慮,影響考試發揮。
5.做做容易題
當考生缺乏信心的時候不妨來做做容易題,這樣也會煥發起你的信心來。
6.多交流
不少考生當信心不足的時候,把自己的心事憋在心里,越想越別扭,越想越失去信心。其實,這個時候主動與交流,把自己的心里話說出來,把自己內心的苦衷傾訴出來就會得到心理上壓力的釋放。
7.不要攀比
只要能考出自己的實際水平就意味著成功,攀比只能挫折自己的信心,挫傷自己婦產科主治醫師考試備考的積極性。
8.要學會微笑
笑是使人充滿信心的表現,是人內心快樂的外部表現,笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進,自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產生促進作用。因此建議考生們要學會微笑,經常微笑。學會發自內心的微笑,信心就會在心中滋長起來。
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