一指禪推法的操作步驟和操作要點是中醫實踐技能考試內容，下面相關內容供大家參考。

　　【操作方法】

　　1.指端一指禪推法　以拇指指端著力于治療部位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時要求沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。

　　2.偏峰一指禪推法　以拇指的偏峰著力于治療部位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時要求沉肩、垂肘、緊推、慢移。

　　3.羅紋面一指禪推法　用拇指的羅紋面著力于治療部位，其余四指附著于肢體的另一側，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時要求沉肩、垂肘、掌虛、指實、指實、緊推、慢移。

　　4.跪推法　以拇指指間關節的背側著力于治療部位，通過腕關節的擺動使產生的力持續地作用在治療部位上。在操作時要求沉肩、垂肘、懸腕、掌虛、指實、緊推、慢移。

　　【操作要點】

　　1.沉肩　肩關節放松，不要聳起，不要外展。

　　2.垂肘　肘部自然下垂。

　　3.懸腕　腕關節自然屈曲。

　　4.掌虛　半握拳，拇指指間關節的掌側與食指遠節的橈側輕輕接觸。

　　5.指實　著力部位要吸定在治療部位上。

　　6.緊推　是指擺動的頻率略快，一般每分鐘140次左右。

　　7.慢移　是指從一個治療點到另一個治療點時應緩慢移動。