怎樣給自己中考的成功添砝碼

中考越來越近，如何利用好臨考前這段時間，給自己中考的成功添加砝碼？專家給考生提出以下建議：

第一，查缺補漏整體把握每日一練必有好處現階段的復習，要從整體上把握，主要是瀏覽一下近幾年中考試題分析，梳理各學科的知識系統，進行提綱挈領的復習，從例題上找點做題技巧。把需要記憶的東西背一下。關鍵是要穩住自己已有的水平的同時，查漏補缺。

這一階段應該做題，俗話說：“三天不練手生，三天不唱口生”。只有不斷的做題，考試時才不會感到生疏。但這段時間不能鉆難題，而應做點難度適中的基礎題，甚至課本中的例題。中考前，每日一練必有好處。

第二、分析以前做錯的試題下很近扭轉錯誤思維平時復習所作的中考題或模擬題，基本上能覆蓋中考的知識點。復習這些試題可算是一種便捷手段。應把訓練過的試題分門別類的裝訂成冊，著重分析自己做錯的題，找出錯在哪里，出錯的原因，加以克服。做錯的題不注意，不下狠勁扭轉自己的思維，考場上一旦遇到類似的題目還是會做錯的。

第三、戰略藐視、戰術重視考前心太切莫松懈有的同學認為臨考該輕松輕松了。不過這好比狂奔的野馬，一旦放開韁繩，就難以收回。正確的策略應該是一如既往、有條不紊，有計劃，有安排的進行復習。

壓力肯定存在，關鍵如何對待。適當的壓力可以增加戰斗欲望，促使你興奮起來，更好的迎接考試，但過大壓力則影響正常的發揮。隊帶中考應泰然處之，在戰略上藐視它，戰術上重視它。所謂藐視，是對中考充滿必勝的信心，想到自己一年來的復習，對中考相關、相似的題都已經訓練過，考點都已熟悉，沒有什么了不起的。要把中考當作平時的訓練。所謂重視即在做題過程中，要認真審題，會做的題一定要做對，難題不輕易放棄，能做一兩步，多得一兩分也是好的。

現在第一因素是考試心態，第二因素是知識水平。誰有一個良好的心態，誰就掌握了奪取勝利的主動權，誰焦慮不安，誰就會功虧一簣。

臨近中考怎么調整心態

十六個字：強化信心，優化情緒，進入狀態，充分發揮。在臨考的幾天內，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

第一、制定好作息時間計劃。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止在家復習忙忙亂亂，按計劃行事，是生理節奏與心理節奏感增強。

第二、進入中考時間節奏。按照中考時間安排自己的復習時間。有助于進入狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。

第三、每天以中考的心態做卷子。有些考生認為已經做了好幾個月的試題了。臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試抓不住感覺，手生，影響發揮。建議考前每天以中考的心態做卷子，道中考試以平常心態做卷子。

第四、抓住最佳記憶時間。心理學研究證明，早上起床后半小時及晚上睡前半小時記憶效果最好。建議考生在這兩個時段復習最關鍵、最重要的課程內容。

第五、最好不要看電視或大部頭作品或玩電腦。容易上癮的不要沾邊，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

第六、適當進行喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰中考。

第七、注意飲食，防止胃腸疾病。按照平時的飲食習慣平衡營養。不可大魚大肉的暴食，暴飲暴食會引起胃腸功能紊亂，影響情緒安定，不利于考試。

第八、調整睡眠。從考前十天開始就不要在開夜車了。根據自己情況在十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于七小時，中午午睡二十分鐘左右或臥床休息半小時。考前一天晚上不可過早上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

第九、心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和的對待考前的一些事情。考前有些緊張擔心在所難免，有些焦慮不要看得太重，否則會影響考試。

第十、增強信心。從現在開始不再作難題，不再一味的、漫無目的的做新題。強化自己已掌握的知識，增強信心。每個人掌握的知識的程度不一樣，中考的目標就不一樣。只要達到自己的能力所及的目標就是中考成功。臨考前幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是中考成功的靈魂，只要有良好的心態就能達到你的目標。

題外話：在中考中，不談論涉及已考過科目的任何問題。即使是考得很好也不去想它。杜絕任何可能影響后面考試的因素。