中考臨近，初三生心理負擔越來越重。北京文匯中學班主任肖淑春老師認為，初三生現階段應從制定適當的目標、調整心態等方面減壓。
　　楊揚是北京十七中的一名初三生，她很害怕老師布置作業，害怕父母充滿期望的目光。她告訴，自從進入初三最后一學期，父母就經常在她面前提及人大附中、清華附中等一些好學校，她真擔心考不上重點高中讓父母失望。于是強迫自己增加習題量，延長復習時間。她無奈地說：“這樣的日子真不知要持續多久。”

孩子緊張，做家長的更緊張。一位姓佟的家長告訴：“我覺得孩子只有考上重點高中，才能保證三年后考入好大學，考上重點高中才是進入好大學的惟一出路。可是，擔心給孩子太大壓力，會適得其反；不給壓力，又怕孩子沒有動力，不知怎么辦才好。”

肖老師認為，初三生還有80多天就要面臨中考，孩子的壓力都比較大，他們明白，如果不加油，重點高中很可能與自己擦肩而過。因此現階段學校和家長切不要給孩子加壓。

肖老師建議，為緩解壓力，首先，初三生應制定適當的目標。不要老想著市重點、區重點高中，要制定一個較易達到的目標。比如制定分數線，每次摸底考試能達到多少分，要制定一個能達到的分數線，以便增強學習信心，緩解心理壓力。其次，要有針對性地復習。復習時，要多抓薄弱環節，不要搞“題海戰術”，否則，達不到復習效果，還給自己增加了不必要的壓力。比如：語文科目中現代文閱讀易丟分，要抽時間多復習，多閱讀，不要把時間都用在對整個科目綜合知識的復習上。在復習時，要從簡單知識著手，不懂的問題及時向老師和同學請教。

此外，肖老師還提醒初三生要用平常心看待中考，保持輕松愉快的心情，不要把中考看得太重，它只是人生諸多考試中的一次，不要過于擔心。(