中考日益臨近，這個關鍵時刻，注意休息、防病保健尤為重要。
  
   感冒

  6月份，天氣變化頻繁，晝夜溫差也較大，疲勞的考生很容易得上呼吸道感染。醫生 建議，按說明服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是那些不會在白天引起嗜睡的感冒片。同時配合服用一些中藥沖劑也能取得很好的效果。另外，不妨適量多吃些西瓜、梨子等清涼的水果。

   頭痛

  精神緊張，用腦過度，往往導致神經血管緊張性頭痛。有的考生兩側太陽穴部位常常會有間歇性疼痛，大部分是因為這個原因。醫生建議，一天服用10mg維生素B1或B2，可以營養神經、疏緩疼痛。

   腹瀉

   天氣熱了起來，食用變質食物引發的腹瀉病例也漸漸增多。醫生們特別指出，考生家庭一定要注意飲食衛生。一般說來，只要不是痢疾等較為嚴重的感染，普通水瀉只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有抑菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

　眼部不適

  用眼過度的考生有時會覺得眼睛周圍酸痛，這是眼部肌肉緊張所致。而做眼保健操進行按摩能很好地緩解眼部疲勞。另外，在使用有疏緩作用的滴眼液時也需注意防止污染，避免人為導致眼部感染。

　痛經

  考期碰上例假，是有些女同學最頭痛的。若癥狀比較輕微，可服用相關鎮痛藥物；若疼痛較為嚴重，可考慮在醫生的指導下服用藥物推遲經期，值得注意的是部分人會出現皮疹、下腹墜脹等藥物過敏反應。

　失眠與暈場

  白天面對復習題頭腦“空白”，晚上睡不著，醫生認為，若出現這些狀況應以心理調節為主。出現頭腦“空白”時先做深呼吸，然后靜下心來從易到難一道道做題，做不出的先跳過，在解題過程中樹立信心。睡不著時，睡前一杯熱牛奶是行之有效的傳統方法。實在不行時，短期內每晚服用1-2片安定藥物

   中考期間慎防感冒

   中考復習迎考期間超負荷工作，考生身體疲勞，精神高度緊張，免疫能力容易下降；又逢春夏交替，流行性疾病多發，空調房里空氣不流通，容易被疾病偷侵，感冒是這時最常見的“不速之客”。抵御感冒，重在預防，這里介紹幾種防御感冒的方法。

　　⑴經常參加有氧運動。如慢跑、騎車、快走、爬山、游泳等，增強自身的免疫力；⑵勤開窗，多換氣，養成勤洗手的好習慣，減少病毒在手上停留的時間，避免感染；⑶多飲水，多吃新鮮水果和蔬菜；⑷及時補充維生素C。除此之外，服用一些預防藥物非常重要，這里介紹一個抗感冒的“高效預防法”：在易患感冒的天氣或環境下，服用德國進口的植物免疫調節劑“施保利通”，每次3片，一天三次。該藥是中國中西醫結合學會推薦的免疫功能調節劑，能提高機體免疫功能，有效預防當前呼吸道病毒侵染，從而幫助抵御感冒或流感的侵襲。實驗證明，施保利可以提高抗體水平和白細胞活性，增強機體免疫力，預防感冒，還可幫助縮短感冒病程，減輕感冒癥狀。