考過后家長如何給孩子有效的心理助力和合理的擇校指導？考完后如何安排孩子的假期？

　　家長：

　　考前考后不“變臉”

　每年中考后半個月都是考生心理疾病高發期。因為中考期間，考生們長期超負荷學習，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式。考試結束，高度緊張的思維模式沒有了對象可能極不適應。

　　考試后，家長一定要調整好自己的期望值，不要對比孩子的成績甚至訓斥孩子，否則容易導致孩子自卑心理，另外也會給孩子造成家長考前考后完全“變臉”的心理落差，甚至可能會認為，父母并不關心自己。對于成績不理想的考生，再多的嘮叨都是徒勞，家長應該通過指導考生報考一個合適的志愿進行彌補，多抽時間與孩子交流，幫孩子樹立自信。對于情緒持續不穩的考生，應及時看心理醫生。

　　填志愿，切忌“包辦”

　　填報志愿前，家長要盡一切努力，依照本市各中學以往招生錄取分數線，列表分析研究，盡量避免出現“高分低報”或落榜的情況。家長要與孩子一起分析他們的興趣、能力、個性特征等，做必要的指導，而不是簡單的“包辦”，根據經濟實力及家庭環境給孩子選擇一所好高中，不必盲目高攀，適合的才是最好的。選擇出國需慎重，既要有雄厚的經濟基礎，還要考慮到孩子的適應能力。

　　需要提醒家長的是，中考只是人生的一段經歷，而不是人生的終點，綜合素質的協調發展和良好的社會適應能力才是現代教育追求的目標。

　　適度調節積極充電

　　也有家長怕孩子考后過度放松，馬上限制上網或急著報培訓班。考后應該給孩子適度放松調節一兩個星期，多和同學朋友溝通交流，可以參加旅行、聚會以及體育運動。但切忌放松過度導致孩子沉迷網絡不可自拔。父母應與孩子討論安排充電計劃如學習計算機應用軟件、學英語等實用技能。還可以乘假期適當讓孩子學做家務或參加社會實踐等，拓展知識面、提高動手能力，進一步了解社會的同時很自然地平衡了考后心態，更好地適應高中生活。