( 彭 丹) 一年一度的中考于昨天開考，心理專家郭昭良提醒考生，考完一科放下一科，集中精力應對后面的考試。

　　郭老師說，考生考完每一科都要對自己有信心，相信復習是到位的。“考一門忘掉一門”，考完后不要和同學對答案，也不要考慮答題時的遺漏和缺憾。因為每場考試都會有遺憾，考完后對答案容易影響下面考試的發揮。

　　如果考生考完第一科感覺很好也不要自滿，不能過度放松，要靜下心來沉著準備接下來的考試。考生要提醒自己，考試還沒有結束，離成功還有一段距離，堅持到最后才是勝利。

　　如果考完感覺不好，考生可以告訴自己，感覺不好并不等于真的沒，考得如何要等分數出來才能知道。在考試中，很少有人每門科目都考得好，90%以上的考生都會感覺個別科目或個別題目答得不理想�？忌�要認識到，一兩科感覺不好是正�，F象，沒有必要背上思想包袱，更不能因此影響下面的考試。即使某一科真沒，花時間去后悔沮喪也于事無補，不如抓住后面的考試，一樣可以成功。

　　有的考生考完后，會拼命復習下一科，甚至熬夜看書到很晚，想靠“臨時抱佛腳”多得幾分，其實這樣做意義已經不大。考試期間的復習，考生可根據實際情況，能看多少看多少，看不進去也不要強迫自己，尤其是中午時間，要盡量安排休息，晚上也不要熬夜，調整好體力、腦力。

　　郭昭良提醒家長，考試期間不要急于問孩子考得怎樣。家長的緊張情緒會影響孩子。家長要盡量保持平常狀態，不必過于小心謹慎，也不必刻意回避考試話題。如果考生愿意傾訴，家長要認真傾聽，給予疏導，營造舒適寬松的家庭氛圍。