在大考前，很多學生面臨著同一個問題：中考越來越近了，自信心卻越來越缺乏了。不用說我們也都知道自信心對考生有多么重要了。不用怕，如果你自信不足，英國心理學家克列爾·拉依涅爾提出的10條規則絕對可以幫助你增強自信心。

　　第一條：每天照3遍鏡子。

　　清晨出門時，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使你自己外表處于最佳狀態。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就在前洗臉時再照照鏡子。這樣一來，一整天你就不為自己的儀表擔心，而會一心去工作、學習。

　　第二條：不要總想著自己身體的缺陷。

　　每個人都有各自的缺陷。你對自己的身體缺陷想得越少，自我感覺就會越好。

　　第三條：請記住，你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。

　　當你在眾人面前講話感到面；紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。

　　第四條：不要過多地指責別人。

　　如果你常在心里指責別人，這種毛病就可能成為習慣。總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

　　第五條：請記住，大多數人喜歡的是聽眾。

　　因此當別人講話時，你不必用機智幽默的插話來博取別人的好感。你只要注意地聽別人講話，他們就一定會喜歡你的。

　　第六條：為人要坦誠。不懂不要裝懂。

　　對不懂不知道的東西要坦白地承認。不能故作冷漠，否則，只會引起別人厭煩，不會提高你的自信心。

　　第七條：要在自己的身邊找一個能與之分享快樂和承受痛苦的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

　　第八條：不要試圖用酒精來壯膽提神。

　　如果你羞澀靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴滴不沾也會討人喜歡。

　　第九條：請記住，拘謹可能使某些人對他人含有十敵意。

　　如果某人不大理你，則不要總覺得自己有錯。對于有故意的人，少講話雖不是最好的方法，但卻是惟一的方法。

　　第十條：請記住，一定要避免使自己處于一種不利的環境中。

　　否則，當你處于這種不利環境時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心里輕視你。