黄色在线观看视频-黄色在线免费看-黄色在线视频免费-黄色在线视频免费看-免费啪啪网-免费啪啪网站

各地中考
您現在的位置: 考試吧 > 2021中考 > 中考經驗技巧 > 正文

2010年中考考試日益臨近 考生謹防視疲勞

來源:考試吧(Exam8.com) 2010-5-7 11:42:29 要考試,上考試吧! 萬題庫
2010年中考考試日益臨近 考生謹防視疲勞

  浙中新報訊:在搖搖晃晃的公車上看報打游戲,對著電腦一坐就是一天,長時間在幽暗的燈光下伏案做作業……隨著中考高考越來越近,金華眼科醫院視光部醫師陶麗霞提醒,學生用眼過度會導致視疲勞、視力下降,長期視疲勞還會引起人體神經調節方面的紊亂,導致胸悶、頭痛、胃腸功能紊亂等。

  視疲勞嚴重

  可出現全身癥狀

  陶麗霞介紹,每到中考、高考前夕,出現視疲勞的學生就會猛增,他們的癥狀主要是眼部不適,但有些嚴重的患者,也會出現全身癥狀。“視疲勞常出現在過度用眼以后,包括一些局部和全身的不適,如眼球和眼眶周圍的不適或疼痛感,眉心部的酸脹感、怕光、流淚、視物重影等,經閉眼休息一會,不適感就會消失;嚴重的視疲勞則會引起惡心、嘔吐、眩暈、面色蒼白、胸悶、頸部肌肉緊張、肩部酸痛等全身癥狀,并常有精神委靡、嗜睡、記憶力減退、失眠等精神癥狀。這在體弱以及大病初愈的病人身上尤其容易出現。“應該說,容易出現視疲勞也是身體亞健康的一種表現。”陶麗霞說。

  多種原因導致視疲勞

  陶麗霞介紹,導致視疲勞的原因有很多,除了用眼不當,一些眼部疾病乃至全身疾病都容易誘發視疲勞。

  有些人長時間、近距離注視閃爍或單調、刺眼的物體如電腦屏幕、報紙雜志等,或者長時間注視移動的目標,如在顛簸的路上看東西,都會導致視疲勞。此外,有些人眼睛本身有屈光不正,近視、遠視、散光,或兩眼度數相差太遠,在這種情況下,又不肯佩戴眼鏡或戴了度數不適合的眼鏡,也很容易出現視疲勞。

  眼病引起的視疲勞非常常見。像青光眼、視網膜眼底病變、白內障中早期都會出現視力下降的癥狀,但很多人沒意識到,反而拼命指揮眼睛去看清楚,就會出現視疲勞的癥狀。患結膜炎、角膜病變時的癥狀性刺激可引起視疲勞。麥粒腫等壓迫眼球引起的不規則散光也可引起視疲勞。

  除此之外,人體作為有機整體,各器官都是相互聯系,相互影響的。身體過度虛弱、疲勞,或者久病、神經衰弱、睡眠不夠的病人,或者內分泌異常的患者,如果長時間用眼,比一般人更容易出現視疲勞,甚至伴隨惡心、想吐、胃腸蠕動過慢、心臟不適的情況。

  如何防范視疲勞

  注意眼睛的保健,積極參加戶外活動,每次連續用眼半個小時,最好站起來休息5分鐘,閉上眼睛,做做眼保健操;向遠處眺望,視疲勞會解除。

  不要在震蕩、晃動的條件下如坐車時閱讀,也別在黃昏時閱讀;閱讀時光線不要過暗或過強;電視電腦屏幕亮度與色調選擇要適中,圖像不清時應及時調整;在暗環境中(如放映幻燈、電影)時間不要過長。

  佩戴適合自己的矯正眼鏡,眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺(33厘米)左右。看書的姿勢要正確,注意調整桌子和椅子的高度。

  有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;注意眼的調節和保護,在干燥、長期開空調的環境中,可滴用減輕眼部充血的滴眼液,使疲勞的睫狀肌活躍,改善眼部微循環。

  平時要保證充足睡眠,勞逸結合,平衡飲食,多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品,生活要有規律。

  不妨常喝菊花茶。菊花具有養肝清火明目之功效,當感到眼球疲勞時,可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶,伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,大約兩三分鐘即可消除眼球疲勞。

  相關推薦:中考英語復習要堅持哪四項原則?
       初三考生必看:中考高分英語寫作六類句子 填報中考志愿:三個依據不能不掌握
文章搜索
國家 北京 天津 上海 重慶
河北 山西 遼寧 吉林 江蘇
浙江 安徽 福建 江西 山東
河南 湖北 湖南 廣東 廣西
海南 四川 貴州 云南 西藏
陜西 甘肅 寧夏 青海 新疆
黑龍江 內蒙古 更多
中考欄目導航
版權聲明:如果中考網所轉載內容不慎侵犯了您的權益,請與我們聯系800@exam8.com,我們將會及時處理。如轉載本中考網內容,請注明出處。
免費復習資料
最新中考資訊
文章責編:wbian  主站蜘蛛池模板: 五月婷婷伊人 | 亚洲成在人天堂在线 | 欧洲另类一二三四区 | 午夜国产 | 大好硬好深好爽想要视频 | 免费大片av手机看片 | 中国一级黄色片 | 福利亚洲| 亚洲天堂久久 | 黄网站色成年片在线观看 | 波多野中文字幕s | 天天天天天天天操 | 亚欧乱色视频网站大全 | 成人精品国产 | 国产欧美精品一区二区三区–老狼 | 久久久五月天 | 亚洲欧美韩国日产综合在线 | 国产一区二区视频免费 | 久久综合综合久久狠狠狠97色 | 国产在线精品一区二区不卡 | 国产v欧美v日本v精品 | 久久精品国产亚洲综合色 | 六月丁香婷婷网 | 高清中文字幕在线 | 99精品视频观看 | freexxx性欧美hd | 欧美色丁香 | 日韩欧美亚洲香蕉七次郎 | 亚洲欧美二区三区久本道 | 亚洲欧美视频一级 | 日韩国产欧美一区二区三区在线 | 成年网站在线观看视频 | 国产伦精品一区二区免费 | www.午夜| 欧美一级美片在线观看免费 | 黄色在线观看网址 | 嘿嘿嘿视频在线观看网站 | 日韩三级免费观看 | 九九九九九九精品免费 | 在线你懂| 国内外成人免费在线视频 |