各地2014年中考體育將于4月份展開，目前考生還有充足的時間進行訓練，那么各項目有哪些訓練方法呢，考試吧中考頻道特別為初三學生整理中考體育訓練方法，希望對大家有所幫助！
立定跳遠：跳后不踩踏兩側標桿
這一項目使用電動測試儀進行測試�？忌鷥赡_自然分開站立，站在起跳線后。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人試跳三次，記錄其中成績最好的一次，以米為單位，保留兩位小數。
各省市2014年中考時間及體育中考時間
名師提醒：考前學會做幾個半蹲跳起動作，讓膝關節、踝關節能有所適應，以防運動損傷;起跳前注意腳尖不得踩線，否則判作犯規;立定跳遠落地時要學會屈膝緩沖;完成立定跳遠后，不要踩踏兩側的標桿。
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