2015年中考體育備考指南之仰臥起坐，更多2015中考備考資料、中考經(jīng)驗等信息，請及時關(guān)注考試吧中考網(wǎng)！
動作規(guī)范才計數(shù)
仰臥起坐并不難，但1分鐘內(nèi)要達到40個才能拿到滿分，平均1.5秒要完成一個，盡量保證完成有效次數(shù)是此項目獲得滿分的關(guān)鍵。
據(jù)了解，起坐時，雙肘觸及兩膝為完成一次。仰臥時貼于頭后的兩手背必須觸墊。考生如在仰臥起坐過程中，緊貼頭后的手背未觸墊、臀部離墊或雙肘未觸及兩膝屬犯規(guī)動作，都不計次數(shù)。由于有時間限制，無效次數(shù)過多將肯定影響成績。這個項目考生同樣只有一次考試機會。
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