對于家里有面臨升學(xué)壓力的考生家庭來說，如何正確的應(yīng)對中考，讓孩子發(fā)揮出最佳水平，無疑是最令家長揪心的問題。金榜題名是每個學(xué)生和家長的期盼，可每次升學(xué)考試都會發(fā)生本來成績不錯的學(xué)生卻名落孫山的悲劇。如何盡量避免這種悲劇發(fā)生，來給大家提供幾條應(yīng)對中考時，關(guān)于學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)心態(tài)的重要建議。

　　早定中考目標(biāo)

　　假期接近尾聲，還有不到兩周，新初三生就要開始備考中考，有關(guān)老師提醒，開學(xué)前，考生要提早制定合理的目標(biāo)并有計(jì)劃地實(shí)施。

　　據(jù)了解，不少新初三生已開始準(zhǔn)備迎接初三的學(xué)習(xí)和生活：有的在假期報了輔導(dǎo)班，有的早早就到書店買了輔導(dǎo)書。剛參加過今年中考的張海亮說，初三的暑假，他報了很多輔導(dǎo)班填補(bǔ)假期生活，但是他發(fā)現(xiàn)，這樣盲目報班并沒有效果，開學(xué)最初幾個月都沒進(jìn)入狀態(tài)。他總結(jié)說，初三和初二有所不同，既要學(xué)習(xí)新課程，又要總復(fù)習(xí)。考生最好有計(jì)劃、有目標(biāo)，實(shí)實(shí)在在地跟著學(xué)校的學(xué)習(xí)進(jìn)度。一蹴而就的想法是不現(xiàn)實(shí)的。所以，這個暑假是承上啟下的關(guān)鍵時期，新初三生不可盲目放松，以免開學(xué)后不能很快進(jìn)入狀態(tài)。

　　北京市第五十五中學(xué)教師趙博倫表示，新初三生備考的第一步是找好自己的位置，通過分析過去的成績，合理定位，鎖定目標(biāo)。中考是一場持久戰(zhàn)，僅有目標(biāo)還不行，要有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將大的目標(biāo)分解成小目標(biāo)。新初三生要找準(zhǔn)自己在班級、年級中的位置，樹立一個通過努力可能實(shí)現(xiàn)的目標(biāo);否則，盲目制定過高的目標(biāo)，與別人比較，只能打擊自信心。

　　在開學(xué)前，新初三生可制訂一個每天學(xué)習(xí)計(jì)劃表，按計(jì)劃復(fù)習(xí);同時樹立目標(biāo)，如月考要達(dá)到的成績、期末考試要達(dá)到的成績等。這樣合理規(guī)劃、循序漸進(jìn)，既能保證復(fù)習(xí)效果，又能勞逸結(jié)合。

　　學(xué)生如何才能提分?

　　對于基礎(chǔ)一般的同學(xué)來說，迅速提高成績以便在升學(xué)考試中取得理想分?jǐn)?shù)考入心儀的學(xué)校，是他們最迫切想達(dá)到的目的。找一個高價輔導(dǎo)班，突擊一段時間來提高成績是這些同學(xué)和家長最常采用的形式。但結(jié)果常常是花費(fèi)了不菲的學(xué)費(fèi)，效果卻不盡如人意。關(guān)于這一點(diǎn)，老師給了同學(xué)們這樣的建議：

　　提分只是表象，實(shí)際只有當(dāng)同學(xué)們的能力提高了，才能做到以不變應(yīng)萬變。隨著近幾年的中高考[微博]改革不斷進(jìn)行，中高考考試的題型、難度都在不斷變化，每一年可能都有調(diào)整。就數(shù)學(xué)考試來說，只有學(xué)生們的思維能力和解題能力綜合提高了，才能做到真正意義的提分。提分是目標(biāo)，提高能力才是關(guān)鍵。所以我作為一名教育工作者，不能也不應(yīng)該僅從表面上滿足家長和學(xué)生們的需求，而應(yīng)從本質(zhì)上，循序漸進(jìn)的提高學(xué)生們的基本數(shù)學(xué)能力、邏輯思維能力和實(shí)際應(yīng)用能力。經(jīng)過這樣的培養(yǎng)和訓(xùn)練，學(xué)生們才能輕松自如的學(xué)習(xí)，輕松自如的提分，輕松自如的實(shí)現(xiàn)中高考夢想，更會成為社會的有用之才而不僅僅是應(yīng)付考試的工具。

　　如何緩解中考孩子的心理壓力?

　　面臨中考的考生，都承受著巨大的心理壓力。如何幫孩子減壓，是考生家長要注意的重要問題。老師的建議如下：

　　家長在家里要盡量給孩子創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界的干擾，盡量給孩子創(chuàng)造放松學(xué)習(xí)的獨(dú)立空間，不要嘮叨指責(zé)孩子，尊重孩子的感受，多鼓勵少批評。要知道，一個自信、優(yōu)秀的孩子是夸出來的。要創(chuàng)造一個和諧的家庭環(huán)境，讓孩子在家庭里時時感受到健康積極的家庭氣氛，孩子才能幸福、快樂的學(xué)習(xí)。

　　要做好孩子的思想導(dǎo)師，和孩子一起制訂一個力所能及的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓孩子看得見摸得著。同時教育孩子正確看待學(xué)習(xí)成績，偶爾的考試失常帶來的沮喪情緒要迅速化解，保持學(xué)習(xí)的熱情和平和的應(yīng)試心理。另外，要教會孩子釋放壓力，如深呼吸，戶外鍛煉、唱歌等等。

　　中考的孩子在生活上要注意些什么?

　　家長要做好孩子的后勤工作，保證好孩子科學(xué)的飲食起居，合理安排作息時間，不要太多熬夜，這樣才能讓孩子有一個健康的身體和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。尤其在考試前一周，以放松身心、調(diào)整應(yīng)試心態(tài)為主，不要再熬夜了，否則有害無益。

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