2018年下半年銀行從業資格考試于10月27-28日舉行，部分童鞋反映目前內心緊張。究其原因，一方面是準備不充分，怕遇到難題;另一方面也有考生不自信，擔心發揮失常。針對各種情況，小編分享考前如何調整心態的幾種方法，或許會讓你在考前保持愉悅輕松的心態。

　　一、保持自信心是常態

　　無論哪類考生都存在信心不足的問題，要知道自信不一定能讓你考好，但沒有自信往往會影響考試成績。在上學的時候，有很多同學不是輸在知識能力上，而是敗在信心上。

　　二、能夠對不良情緒進行調控

　　同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果也就不同。變換角度看問題，情緒自然調整過來了。所以建議大家要在考試中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調整到最佳狀態。在考試中如果產生了緊張的情緒，可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調節了心理，優化了情緒。

　　考試時不要給自己太多壓力，比如“考不好會怎么樣”、“我一定要考好”等，以平常心對待考試，充分發揮了自己的水平就是勝利。

　　三、常常給自己心理暗示

　　積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心。考生在考前就要根據自己的情況，進行積極暗示，自我打氣�！拔倚�，我一定行”，“我潛力大”，“我進步大”，“我喜歡挑戰”。

　　一旦遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡，先跳過把能做的都做完，能拿分的先拿到，然后再各個擊破，減少顧此失彼帶來的損失。

　　四、站在客觀角度來自我質辯

　　自我質辯，是以第三方的角度來客觀面對自己，是心態自我調整的良方之一。比如“有好多內容都沒復習到，這次一定考不好”的憂慮的考友，不妨進行如下自我質辯：自問：這種擔心必要嗎?自答：毫無必要，因為只是擔心，而不行動也是徒增煩惱。大家最要緊的是對考試充滿自信，要有條不紊的地組織復習，扎扎實實地做好考前準備。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。

　　五、疲勞戰不可取

　　考前保證充足睡眠，蓄精養銳去迎接考試是非常必要的。挑燈夜戰，以犧牲睡眠時間去進行題海戰術是得不償失時。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。

　　頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態，思維就處于抑制狀態，結果復習無效率，考試就發呆。但也不能走另一極端，認為考前要松手大休一周，停止復習，專調心態，這也會適得其反。所以考試這兩天一定要休息好。

　　六、出去走走，吃頓好吃的

　　參加銀行考試的要么是在校大學生，要么是銀行在職業人員，我們的前半生經歷了大大小小的考試才走到今天，所以一切都沒有那么可怕。在剩下不多的時間，你可以出去走走。此刻，秋意正濃，陽光正好，美食正在不遠處等候。況且，人生又不是由一次考試決定的。相信自己，加油!

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