距2018下半年銀行從業(yè)資格考試還有4天時間，各位考生朋友們對考試做好充分的準備了嗎?是不是開始緊張了呢?沒關(guān)系，這屬于考前正常反應(yīng)，我們現(xiàn)在就梳理一下考前應(yīng)怎么復(fù)習(xí)，順便教幾招緩解考試壓力的方法，讓大家輕松應(yīng)對考試。

　　莫貪難點。

　　以前總是遇到這樣的朋友，在考試前總是反應(yīng)這個知識點掌握的不是很好，那個知識點還沒有研究透徹，在這里提醒大家：在考試前有些難點掌握不了是很正常的情況，所以在考試前一周大家的復(fù)習(xí)重點不要放在很難掌握的知識點上，因為你考試的重點不是拿一個多高的分數(shù)，而是順利通過考試拿到證書。因此，要掌握書中最基本的內(nèi)容，這部分大概占到了考試總成績的70%-80%，所以考試前一周要好好梳理課本，掌握基礎(chǔ)。

　　模擬試題不可少。

　　考試前模擬真實的考試情景做歷年真題是很有必要的。銀行從業(yè)資格的考試時間是120分鐘，共140道題目。雖然都是客觀題，但是想在120分鐘內(nèi)完成140道題目還是不輕松的，尤其是多選題，如果知識點掌握的不是很清楚的話，想要平均一分鐘完成一道題目還是很有難度的。所以大家要在考試前多進行練習(xí)，掌握答題技巧，學(xué)會對考試時間進行控制，順利答完試卷才是通過考試的第一道關(guān)口。

　　上面說了很多關(guān)于復(fù)習(xí)重點的事情，下面我們說一些輕松的事情。教你幾招緩解一下考前壓力。

　　一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：“該復(fù)習(xí)的我都認真復(fù)習(xí)了，還怕什么呢?考試的內(nèi)容無非是這些復(fù)習(xí)過的東西。”“和別的同學(xué)相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我并沒有落后，既然如此，我又何必緊張呢?”

　　二是肌肉放松減壓法。找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉由緊張到放松的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。

　　三是焦點轉(zhuǎn)移減壓法。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。

　　四是過渡性減壓法。考前一周應(yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。

　　提示：

　　提醒大家在考試之前做好知識能力、應(yīng)試技巧、生理、心理、物質(zhì)等各方面的準備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，考試前2天仔細檢查必備的用品，如手表、鋼筆、鉛筆、橡皮等，如有問題應(yīng)及時解決;在考前把所有應(yīng)試用品(含準考證)裝在一個透明而結(jié)實的小塑料袋里;考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠?使用什么交通工具最安全快捷?路上需要多長時間?自己的考場在哪?座位在哪?考生熟悉這些情況后會有信心和安全感。

　　最后祝所有考生順利通過考試~！

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