公務員面試的過程中心態非常的重要，尤其是考生進入考場之后，心態好，考的就好，心態糟糕，考試就會一塌糊涂。很多考生在考試后會說2018廣西公務員面試的成績不理想，最主要的就是考試的時候太緊張了，其實這種情況是考生在公務員面試的過程中沒有做好心理調適最后導致的。心理調適最重要的是在進入考場前要有一個很好的調適過程，這樣才能在考場中緩解壓力，幫助自己獲得更好的成績。下面考試吧將帶領各位考生學習如何在考場外進行心理調適。

　    一：給自己積極的心理暗示。

　　這種方法非常好，也非常有效。就是考生在考場外心中默念我一定可以考上!有些考生會覺得這種方法好嗎?念了就能考上了?其實不然，這種方法是有科學依據的，心理學研究表明，自己積極的心理暗示能提高一個人的愉悅程度，進而能提高自己的答題狀態，幫助考生能在考試的過程中征服考官。在古代的戰場上，戰士們進行戰前動員其實就是一種積極的心理暗示，能幫助自己很好的提高士氣，讓整個團隊的戰斗力飛速提升。

　　二：吃甜食。

　　從生理學的角度來講，吃甜食能快速補充能量讓自己的大腦能量充足，也能緩解自己緊張的感覺。所以進場前可以吃一塊巧克力，這樣考生的身體就能完全被調動起來，也能在考場中有一個積極的表現能力。更能讓考生自己的水平有很好甚至超常的發揮。各位考生在面試的過程中可以嘗試這種方法，有科學依據，而且效果非常顯著。

　　三：分散注意力，放松身心。

　　這種方法能很好的放松自己的身體和心理，具體的做法是考生可以在考場外數自己的脈搏，用深呼吸的方法來降低自己的脈搏。通過這種方法來降低自己的緊張感。這種方法的科學依據在于，人的緊張感和自己的心跳呈正比，如果一個人很緊張他的心跳就會加速。所以放慢自己的心跳能很好的降低自己的緊張感。也能很好的提高自己的面試中狀態。

　　考場外的心理調適不容忽視，在考場外候考要是能有很好的調適，那么面試的最終結果一定會好，希望各位考生能有昂揚的斗志，在考場外能積極的面對考試的壓力，那么各位考生一定能通過面試走上自己心儀的崗位。

掃描/長按二維碼可幫助公考通關

獲取2018公考成績查詢

下載2018年公考分數線

獲取公務員面試公告

獲取歷年公考真題試卷

公務員萬題庫下載｜ 微信搜"萬題庫公務員考試"

　　相關推薦：

　　公務員面試指導及面試模擬試題 | 面試趨勢分析及備考指導

　　面試克服怯場有十三個要點 | 面試如何回答條件缺失類題目

　　各地2018年公務員考試招考公告 | 2018公務員面試公告

　　各地2018年公務員考試職位表匯總 | 公務員面試指導

　　各地2018年公務員面試模擬試題 | 2019公務員報名時間