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第十一章 心理健康教育
1.心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)
所謂心理健康，就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)。能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。
2.中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問(wèn)題
(1)焦慮癥：學(xué)生中常見(jiàn)的焦慮反應(yīng)是考試焦慮。
(2)抑郁癥：抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經(jīng)癥。(3)強(qiáng)迫癥：強(qiáng)迫癥包括強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。
(4)恐懼癥：恐懼癥是對(duì)特定的無(wú)實(shí)在危害的事物與場(chǎng)景的非理性懼怕，可分為單純恐懼癥、廣場(chǎng)恐懼癥和社交恐懼癥。
(5)人格障礙與人格缺陷：人格障礙是長(zhǎng)期固定的適應(yīng)不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)或問(wèn)題解決方式所構(gòu)成。
(6)性偏差：性偏差是指少年性發(fā)育過(guò)程中的不良適應(yīng)，如過(guò)度手淫、迷戀黃色書(shū)刊、早戀、不當(dāng)性游戲、輕度性別認(rèn)同困難等，一般不屬于性心理障礙。
(7)進(jìn)食障礙：進(jìn)食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食和異食癖等，其中神經(jīng)性厭食是一種由于節(jié)食不當(dāng)而引起的嚴(yán)重體重失常.，
(8)睡眠障礙：睡眠障礙包括失眠、過(guò)度嗜睡、睡行癥、夜驚、夢(mèng)魘等。
3.心理評(píng)估的含義
心理評(píng)估指用心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來(lái)的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類(lèi)診斷的過(guò)程。
4.心理評(píng)估的兩種參考架構(gòu)
心理健康教育的對(duì)象應(yīng)以正常學(xué)生(包括有輕、中度心理健康問(wèn)題的正常學(xué)生)為主，現(xiàn)有的評(píng)估手段是在兩種參考架構(gòu)的基礎(chǔ)上制定的，包括健康模式與疾病模式。
5.心理測(cè)驗(yàn)
心理測(cè)驗(yàn)是為心理評(píng)估搜集數(shù)量化資料的常用工具。按照所要測(cè)量的特征大體上可把心理測(cè)驗(yàn)分成認(rèn)知測(cè)驗(yàn)和人格測(cè)驗(yàn)。
6.心理輔導(dǎo)及其目標(biāo)
所謂心理輔導(dǎo)，是指在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，學(xué)校輔導(dǎo)教師運(yùn)用其專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能，給學(xué)生以合乎其需要的協(xié)助與服務(wù)。
心理輔導(dǎo)的一般目標(biāo)有兩個(gè)：第一是學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng);第二是尋求發(fā)展。學(xué)會(huì)調(diào)適是基本目標(biāo)，尋求發(fā)展是高級(jí)目標(biāo)。
7.影響學(xué)生行為改變的方法
(1)行為改變的基本方法：強(qiáng)化法、代幣療法、行為塑造法、示范法、暫時(shí)隔離法、自我控制法等。
(2)行為演練的基本方法：全身松弛訓(xùn)練、系統(tǒng)脫敏法。
(3)改善學(xué)生認(rèn)知的方法：艾里斯曾提出理性情緒輔導(dǎo)方法，他認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。他提出了一個(gè)解釋人的行為的ABC理論。
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