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　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)開始部分(2分鐘)

　　課堂常規：

　　(1)集合整隊;

　　(2)師生問好，報告人數;

　　(3)檢查服裝;

　　(4)宣布本節課內容;

　　(5)安排見習生;

　　教學組織：四列橫隊

　　要求：快速、安靜、整齊

　　(二)準備部分(8分鐘)

　　1.花樣慢跑：在運動場繞標志物慢跑，跑步中穿插各種形式的移動方式。

　　教學組織：一路縱隊跑步走

　　要求：隊伍保持整齊，慢跑中注意紀律

　　同學們，接下來老師帶領大家進行一次花樣慢跑，慢跑過程中老師會穿插一些移動動作，同學們要準確的模仿出來。一路縱隊，跑步走!

　　2.熱身操

　　剛剛的花樣慢跑同學們表現的都很棒，大家的腳步動作都很標準，下一項內容由體委帶領大家做8節的熱身操。成四列橫隊體操分散隊形站立。30秒準備時間，開始行動。

　　(1)伸展運動;(2)體側運動;(3)體轉運動;(4)腹背運動;(5)踢腿運動(6)壓腿運動;(7)跳躍運動;(8)膝踝腕關節運動

　　教學組織：四列橫隊(體操分散隊形)

　　要求：跟隨口令節奏進行熱身操練習，動作舒張有力幅度大。

　　(三)基本部分(30分鐘)

　　1.導入：互相傳接棒游戲

　　同學們，傳棒與接棒時的方式會直接影響到我們跑步的速度，從而對我們的成績造成影響，所以在接力跑中傳接棒非常的關鍵。

　　啟發學生思考“怎樣才能以最快的的速度穿接棒呢?”“你有什么好的辦法，亮出來大家看看?”，讓學生自主探究如何將棒傳出接入。巡視觀察，同時穿插正規穿接棒方法，便于學生觀察，并受啟發。

　　教學組織：四小組嘗試探究后回答問題。

　　2.新授傳接棒

　　(1)教師講解示范上挑式和下壓式的傳接棒動作要領。

　　并進行邊示范邊講解傳棒與接棒的手型、同時持棒分組練習。

　　上挑式：接棒人員手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40～50°角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒人將棒由下向前上方挑送到接棒人手中。

　　下壓式：接棒人手臂后伸，與軀干約成50～60°角，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下壓送到接棒人的手中。

　　教學組織：兩列橫隊相對站立

　　(2)組織學生自主討論兩種傳接棒的優缺點，教師帶領學生原地練習。

　　剛才同學們在學習傳接棒方法時表現的非常好，那么我們現在分組討論兩種傳接棒的區別有什么不同?然后選擇一種自己喜歡的方式兩人一組進行練習。

　　教學組織：兩人一組進行原地傳接棒練習，教師巡回指導并進行糾錯。

　　(3)教師講解彎道跑技術并設立標志物練習

　　提問學生在繞標志物慢跑時手臂擺動幅度與腳掌受力情況，并進行邊講解邊示范彎道跑的動作要領。

　　同學們我進行繞標志物慢跑時與直線跑時有什么區別，兩手臂的擺動幅度有什么區別，雙腳掌的受力是否一致?好!老師現在補充一下：

　　手臂：外側手臂由內向外擺動，內側手臂小幅擺動;

　　身體：身體內傾，但要保持正直或稍向前;

　　腳部：外側腳的腳掌內側著地，內側腳的腳掌外側著地;

　　教學組織：兩列橫隊相對站立，教師在隊伍中間做進行示范

　　(4)設立兩組標志物進行八字跑練習

　　教師在學生進行8字跑時利用語言提醒手臂、身體和腳步的動作。

　　我們分成兩組一起進行練習，注意我們在跑步時的動作。

　　組織學生繞標志物8字跑，控制速度，領會其中的動作要領。

　　(5)分兩隊進行8字接力跑練習

　　剛才我們學習了傳接棒的練習和8字跑，接下來我們進行連貫的8字接力跑，下面請體育委員到前面來跟我一起示范這個練習，老師先做第一傳棒人，班長接棒。(兩人示范)大家選擇自己喜歡的傳接棒方式進行練習，速度不要過快。

　　組織學生成兩隊進行練習。

　　(6)教學比賽

　　大家到場地中間四路縱隊成集合隊形，每路縱隊為一組，排頭第一為第一傳棒人，隊尾為最后一棒進行比賽。

　　方法說明：設立四組標志物，其間隔為10米左右，四組學生同時進行比賽，教師掐表。

　　要求：嚴格按照規格執行，繞過標志物即可，最后一個同學跑到終點才算完成比賽，先到者獲勝。

　　比賽結束，教師總結比賽，公布成績，并給獲勝小組進行表揚。

　　(四)結束部分(5分鐘)

　　1.放松活動—靜力拉伸。2.老師對于今天上課的情況進行簡單的總結。3.值日生歸還器材。4.教室宣布下課。

　　【答辯題目解析】

　　1.如果體育課上學生不聽指揮進行指定運動，你會如何解決。

　　【參考答案】

　　出現學生在體育課堂上不進行教師要求的運動，可能的原因有，所進行的運動是學生不敢興趣的、教師的組織教學方法單調、學生對練習有創新想法等，因此，先要了解學生不進行指定運動的原因，然后才能有的放矢采用有效的方法解決問題。

　　學生對所學習的運動不感興趣，可以選擇與該運動鍛煉效果相似的其他運動方式，或是對該運動動作要求、方式等進行改造，當然改造之后不能失去運動原本的鍛煉功能和意義。

　　教師的組織教學方法單調，就需要教師及時調整組織方式，對待小學學段的學生可以采用情景教學法、游戲、比賽的方法，吸引學生參與運動。對初、高中學生可以給學生更多的自主空間，充分發揮學生的主觀能動性。

　　學生對練習有創新想法，作為教師我們一定要給予肯定，并引導學生積極、大膽的進行創新。因此，在課堂上要給學生表達想法的機會，讓學生說出自己的想法，教師從旁指導，使學生的想法能夠切合實際，具有可操作性。同時教師還能從學生的創想中能獲教學創意。

　　2.中長跑的動作要點是什么?

　　【參考答案】

　　中長距離跑的技術結構分為起跑、加速跑、途中跑、終點跑幾個環節。

　　①起跑和加速跑的要點：起跑和起跑后的加速跑是中長跑比賽或測驗時，運動員使身體迅速擺脫靜止狀態，并根據戰術需要盡快發揮正常的跑速和占據有利跑進位置的過程。比賽和測驗時，采用站立式起跑，起跑前先做1～2次深呼吸，然后站到3米集合線上;當聽到“各就位”時，慢慢走到起跑線準備起跑，上體前傾，體重落在前腳上;聽到槍聲后，后腳快速蹬地向前沖出，加速跑時，上體前傾較大，沿跑道內突沿跑進，并尋找有利的位置。

　　②途中跑的動作要點：途中跑是中長跑的主要階段，它是運動員比賽時發揮訓練水平的過程。后蹬是途中跑技術的主要環節，后蹬動作應該迅速而積極。呼吸要有一定的深度，并掌握適宜的頻度，較好地與步伐配合;當出現“極點”時，要有頑強的毅力堅持下去，并加大呼吸深度，適當地調整跑速，使“極點”慢慢得以緩解。

　　③終點跑的動作要點：終點跑是指臨近終點時的沖刺跑。在終點跑時，運動員要有頑強的意志，加快擺臂，加強腿部蹬擺，并根據個人特點，安排沖刺的距離，奮力跑到終點。

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