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　　二、考題解析

　　【教學過程】

　　(一)開始部分

　　1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

　　導入：同學們，在上課之前老師想問你們一個問題，你們有誰長時間奔跑過?噢~這位同學說，有一次上學要遲到了，就跑著來學校的，老師要告訴你以后要提前了，跑著上學路上是很危險的。那老師還想問你，你在跑的時候有什么感覺呢?嗯，這位同學說，當他到學校大門的時候啊，感覺肺都要炸了，喘不上來氣。那你們知道為什么嗎?你們又知道該如何解決嗎?今天老師就來教大家如何進行耐久跑。

　　2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習

　　組織教學：四列橫隊。

　　要求：隊列整齊，步伐一致。

　　(二)準備部分

　　1.游戲“桃花朵朵開”

　　方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教迅速師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

　　組織教學：圓形站立。

　　2.配樂韻律操

　　伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

　　組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

　　要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

　　3.專項練習

　　高抬腿跑15米練習

　　組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發令。

　　要求：跑完后的同學迅速從跑道兩側回到隊伍后方。

　　(三)基本部分

　　1.示范

　　提問：注意觀察老師在跑的過程中擺臂和擺腿的幅度跟上節課快速跑有什么區別?

　　學生回答：前后擺臂擺腿幅度稍小。

　　2.講解

　　動作要點：節奏穩定，動作協調，步幅均勻，呼吸有節奏，合理分配體力。

　　3.練習

　　(1)復習原地擺臂擺腿動作，教師強調耐久跑前后擺臂與快速跑的簡單區別。

　　組織教學：學生成體操隊形散開。

　　(2)60米跑練習，幫助學生體會擺幅和呼吸節奏。

　　組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發令，每隔5秒發一次。

　　糾錯：我發現很多同學呼吸的時候節奏都有問題，我們嘗試“兩三步一吸、兩三步一呼”的方法，大家先在原地慢跑中體會，逐步過渡到在較快的跑速中體會。

　　(3)100米跑練習，幫助學生糾正加速過快、途中跑的問題。

　　糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在練習時有前面發力過猛，速度過快的情況，導致后面出現速度明顯下降，過早出現胸悶。

　　(4)定時跑，幫助學生糾正動作細節，比如跑姿，呼吸。

　　組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。

　　4.游戲—打野鴨

　　方法：將學生分成男、女兩組。兩組同學各分成兩撥，一撥當獵手一撥當野鴨。當獵手同學分別站好，用一個排球去丟當野鴨的同學，如果野鴨被打中就離開隊伍站到一邊。當野鴨被全部打中后兩組交換。

　　要求：①不準打頭部;②野鴨活動范圍在兩排獵手之間。

　　(四)結束部分

　　1.放松活動—放松操

　　2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

　　3.宣布下課、師生再見、回收器材。

　　【答辯題目解析】

　　1.簡述立定跳遠的動作要領?

　　【參考答案】

　　立定跳遠的動作結構：由預擺、起跳、騰空、落地;

　　預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量后擺。

　　起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍屈由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空。在蹬離地面的瞬間，髖部首先前送，寬膝踝充分伸展，空中完成展體。

　　落地：收復舉腿，小腿前伸，同時雙臂用力后擺，并屈膝落地緩沖。

　　2.什么是足球越位?

　　【參考答案】

　　越位要滿足三個條件：(1)越位發生在前場;(2)在傳球瞬間，進攻方接球球員在球的前方，即球員比球更靠近球門線;(3)進攻方接球球員前方的防守球員少于2人(包括守門員)。

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