向右轉走
1.題目:向右轉走
2:內容:
動作要領:
口令;“向右(左)轉——走!“
預令和動令都落在右(左)腳上。當聽到動命后,左(右)腳向前邁半步,腳尖向右(左)約45,身體向右(左)轉90°時,腳不轉動,接著邁踢右(左) 腳,向新的方向行進,兩臂配合兩腿協調動。
3.基本要求:
(1)試講時間約10分鐘:智師
(2)設計向右轉走的教學過程;
(3)講解清晰、精練,有正確的動作示范,聲音洪亮,有糾錯與指導環節;
(4)重、難點突出;
參考解析:
一、開始部分
課堂常規:
1.體委集合整隊,報告人數。
2.師生問好,考勤。
3.教師宣布本課教學目標,簡述教學過程、要求及目的。
4.安排見習。
5.檢查、整理服裝。
6.隊列隊形練習。
二、準備部分
1.慢跑:約200-300米。
2.熱身操:
①伸展運動;
②擴胸運動;
③踢腿運動;
④轉體運動;
⑤全身運動。
三、基本部分
1.教師講解向左(右)轉走的動作要領及方法。
2.教師利用多媒體大屏幕演示。
3.教師糾錯。
4.學生練習
(1)轉髖、上步扣左腳練習(3次)
(2)找兩個同學做示范,對比轉髖與不轉髖的區別
(3)原地踏步轉髖、扣左腳,同時學生發“扣"口令(2 次)
(4)原地踏步轉髖、扣左腳接轉身踏步,同時學生按步點發“1-2-1”口令 (8次)
(5),轉身踏步,同時學生發“扣”口令。然后轉身踏步,同時學生按步點發“1-2-1"口令4次。
(6)齊步走轉髖、扣腳接轉身踏步,同時學生發“扣”口令。然后轉身齊步走,同時學生按步 點發“1-2-1”口命(4次)
(7)齊步走轉髖、扣腳接轉身第一步踢邁腿制動練習(2次)
(8)學生做完整向右轉走動作(4 次)
5.游戲:投擊活動目標
游戲方法:學生分成2-4組,-組在圈內躲閃,另一組在圈外投擊,擊中得一分,積分多者為勝。定時互換。”
游戲規則:
1.投擊者不能進入圈內投擊,否則無效;
2.躲閃者不能出圈躲閃,否則無效;
3.只能投擊頭部以下部位。
四、結束部分
1.放松練習(在音樂的伴奏下,分成四組,配合呼吸,各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)
2.課堂小結(學生總結本節課的收獲,并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)
3.整理場地,收拾器材
4.宣布下課,師生再見
題目:武術歇步
2.內容:
動作要領:兩腿交叉屈膝全蹲,前腳全腳掌著地,腳尖外展;
后腳跟離地,臀部外側緊貼后小腿。
3.基本要求:
(1)試講時間約10分鐘:
(2)設計武術歇步的教學過程;
(3)講解清晰、精練,有正確的動作示范,聲音洪亮,有糾
錯與指導環節;
(4)重、難點突出,體現分組練習;
參考解析:
一、 開始部分
課堂常規:
1.整隊集合,點名報數
2.宣布上課,師生問好
3.宣布本節課的內容及要求
4,檢查服裝,安排見習生
二、準備部分
1.喊數抱團
游戲方法:游戲者圍成一一個圓圈,并做逆時針環形慢跑。當聽到組織者喊出"2!" 或“3!”等數字口令時,游戲者立即按該數字2人或3人等抱成一團,少于或多于組織者所喊數字的均為失敗
游戲規則:聽到組織者喊出某個數字時,立即按該數字相同的人數抱成一團
2.音樂伴奏下徒手操練習同雪照
以老師為中心圍城-一個圈, 按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4x8拍)。
三、基本部分
(1)掛圖展示吳京武術歇步的動作,并提出若干問題,吸引學生的注意力,讓學生帶著問題來學習,以達到課未始、興已濃的效果。
(2)將學生分為若干組,進行小組討論和自主練習,并向學生拋出問題一如何才 能做好歇步。
(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解,讓學生初步建立動作表象。
(4)學生練習鞏固階段,遵循循序漸進的教學原則,由易到難
練習1:學生聽教師口令指揮進行集體練習1-2遍。
練習2:學生分組進行練習并進行個別指導。
練習3:學生在練習過程中教師要強調動作要領,糾正錯誤。
練習4:學生在進行集體練習4--5遍。
練習5:學生分組繼續體會歇步動作。
練習的過程中,教師巡回指導,糾正錯誤動作,并尋找學生展示。
(5)歇步接力”比賽
1)教師講解游戲方法、規則和要求;
2)學生分5小組;
3)每組學生縱行站立,每組排頭學生站在標志線采用站立式起跑跑到標志桿繞- -圈,再跑回來與第二位同學擊掌的同時歇步姿勢,依此類推,哪組用時最短就獲得勝利;
4)教師組織實施游戲,并讓裁判學生進行統分。
5)游戲完畢教師組織實獎懲。
四、結束部分
1.放松練習(在音樂的伴奏下,分成四組,配合呼吸,各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)
2.課堂小結(學生總結本節課的收獲,并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)
1 .題目,足球腳背內側傳球
2.內容:
3.基本要求:
(1)試講時間約10分鐘: .
(2)設計足球腳背內側傳球的教學過程;
(3)講解清晰、精練,有正確的動作示范,教學方法運用得:
(4)體現分組練習;
參考解析:
一、開始部分
課堂常規:
.1.整隊集合,點名報數
2.宣布上課,師生問好
3.宣布本節課的內容及要求
4.檢查服裝,安排見習生
二、準備部分
1.“開火車”
游戲隊形:學生分成人數相等的兩隊,各成縱隊站在起點線后。
游戲規則:游戲開始前每個隊員都把自己的左腳伸給前面的人。左手用手掌兜住后面隊員伸來的腳,右手搭在前人的肩上。
排頭不伸腳,排尾不兜腳,組成一列“火車”。聽到開始口令,全隊按照一個節拍向前跳動,排頭可以走步,以“車尾”先通過終點線的隊為勝。游戲懲罰:輸的隊要么唱歌、跳舞或者原地蹲起
5個。
2.音樂伴奏下徒手操練習
以老師為中心圍城一一個圈,按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4X8拍)
三、基本部分
(1)掛圖展示C羅和梅西傳球的動作,并提出若干問題,吸引學生的注意力,讓學生帶著問題來學習,以達到課未始、興已濃的效果。
(2)將學生分為若干組,進行小組討論和自主練習,并向學生拋出問題如何才 能把球傳的更遠更準。
(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解,讓學生初步建立動作表象。
(4)學生練習鞏固階段,遵循循序漸進的教學原則,由易到難
練習1:腳背內側傳球模仿練習。
練習2:兩人一組進行固定球的練習(一人用腳踩住球,另一人斜線助跑做腳背內側傳球動作)。
練習3:兩人一-組,間隔5米,面對面做傳球過一-定高度障礙的練習。
練習的過程中,教師巡回指導,糾正錯誤動作,并尋找優生展示。
(5)游戲鞏固
將全班學生分成人數和競技水平均等的四組,進行“腳背內側傳球比準”的游戲,在設置的四個小球門后,設置15米的罰球點,每組的第一名學生首先進行腳背內側傳球射門,后面的同學依次跟上,每人兩次機會,成功次數多的小組勝出。通過游戲,進一步鞏固今天所學內容,同時增強學習的趣味性。
四、結束部分
1.放松練習(在音樂的伴奏下,分成四組,配合呼吸,各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)
2.課堂小結(學生總結本節課的收獲,并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)
1.題目:跳上成跪撐—向前跳下
2.內容:
助跑,雙腳踏跳(單起雙跳),兩手支撐橫放跳箱(與肩同寬),提臀收腹,壓膝前送成跪撐;兩臂用力由后擺至前上方并制動,同時腳面和小腿用力下壓器械,使身體向上騰起,迅速展體,落地時屈膝緩沖,兩臂斜上舉。
3.基本要求:
(1)試講時間約10分鐘。
(2)設計跳上成跪撐—向前跳下的教學過程;
(3)講解清晰、精練,有正確的動作示范,聲音洪亮,有糾錯與指導環節;
(4)重、難點突出,體現分組練習;
參考解析:
一、開始部分
課堂常規:
1.整隊集合,點名報數
2.宣布上課,師生問好
3.宣布本節課的內容及要求
4.檢查服裝,安排見習生
二、準備部分
1.游戲:龍頭捉龍尾
將學生分成人數相等的4隊,每隊6-10人為宜,以縱隊站立,后面的同學抓住前面同學腰背部的衣服,組成兩條龍,每隊排頭為龍頭,排尾為龍尾。游戲開始,兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍尾。每捉到一次得一分,游戲結束時,以得分多的隊為勝。
2.關節、韌帶拉伸練習
頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節運動、踝腕關節運動(4×8拍)基本部分
三.基本部分
1.自主探究,感受新知
(1)自主探究
向學生出示“跳上成跪撐—向前跳下”動作示意圖,引導學生思考動作環節和動作要領。
(2)初步感知
教師通過提問的方式引導學生回答,師生共同明確“跳上成跪撐—向前跳下”的技術由助跑、踏跳、跳上成跪撐、向前跳下、落地幾個環節構成,主要動作要點為:擺臂、提腰、小腿壓箱面與迅速展體動作配合協調。
2.師生合作,學習新知
(1)教授新知
①教師講解示范動作要領:助跑,雙腳踏跳(單起雙跳),兩手支撐橫放跳箱(與肩同寬),提臀收腹,壓膝前送成跪撐;兩臂用力由后擺至前上方并制動,同時腳面和小腿用力下壓器械,使身體向上騰起,迅速展體,落地時屈膝緩沖,兩臂斜上舉。
②保護與幫助:當練習者上箱時,保護者站在器械前,握其上臂,當練習者跳下時,站在落點旁扶其腰背,防止摔倒。
(2)學生分組練習
練習1:在墊子上練習跪跳起動作。
練習2:反復做跑幾步,雙腳踏跳.兩手支撐,提膝收腿.跪箱及回落練習。
練習3:在低器械上做有人幫助的跪跳下。
練習4:規定高度的器械上做有人保護的跪跳下。
練習5:跳上成跪撐,兩臂前后擺動,身體隨之做彈性起落。練習6:在同伴保護下做完整動作。
四、結束部分
1.放松練習
2.課堂小結
3.整理場地,收拾器材
4.宣布下課,師生再見
1.題目:雙搖繩
2.內容:
3.基本要求:
(1)試講時間約10分鐘:
(2)設計雙搖跳的教學過程;
(3)講解清晰、精練,有正確的動作示范,聲音洪亮,有糾錯與指導環節;
(4)重、難點突出,體現分組練習;
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1.題目:抱球接力
2.內容:
將學生分成人數相等的四隊,每隊分成兩個組成迎面接力跑的隊形站立;每隊排頭手持小球。發令后,各隊持球排頭向對面跑去,將球傳交給對面排頭后排到隊尾;接球者接球后快速向對面跑去。依次進行,直到各隊最后一人。
3基本要求:
(1)試講時間約10分鐘:
(2)設計抱球接力的教學過程;
(3)講解清晰、精練,有正確的動作示范,聲音洪亮,有糾錯與指導環節;
(4)重、難點突出,體現分組練習;
參考解析:
一、開始部分課堂常規:
1.整隊集合,點名報數
2.宣布上課,師生問好
3.宣布本節課的內容及要求
4.檢查服裝,安排見習生
二、準備部分
1.一切行動聽指揮。
龍頭捉龍尾的游戲:將全體學生分成人數相等的兩隊,手拉手成兩列橫隊,組成兩條龍,每隊一頭為龍頭,一頭為龍尾。游戲開始,兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍尾。每捉到一次得一分,游戲結束時,以得分多的隊為勝。
2.關節、韌帶練習。
頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正壓腿運動、壑腕關節運動。
三、基本部分
1.分發掛圖,教師提出問題,學生進行自主探究
組織:將全班學生分為8組,每組學生發放一個掛圖,讓學生以組為單位進行討論:圖片中運動員是如何持球的,在進行交接球的時候,傳球人是用哪只手交接給接球人的。教師引導學生關注雙手接球的方法。
2.教師示范、分解講解
在學生討論結束后,教師耐心細致的講解傳接球的方法,并做完整示范,讓學生初步建立動作表象,其次進行分解講解,最后再進行一次完整示范。
3.學生鞏固
練習1:擊掌練習
請學生將紅領巾取下環繞式系在右手手腕上。一、三排學生向后轉,進行兩兩面對面的右手擊掌。微調隊形,增加難度:一、三排向左跨一步,在站立式起跑動作的基礎上進行擊掌。
(2)練習2:雙手傳球雙手接球
組織:場地兩端線相距20—30米,學生分為四隊,同隊的兩組學生分別站在一條跑道的兩端線外。從一側的同學開始,排頭學生用站立式起跑向前跑出和對面組同學雙手傳球雙手接球
3練習3:原地單手持球雙手接球
組織:教師先找一名同學配合一起做側面演示。同時強調接球的持球動作。將學生分成兩人一組,安排兩兩原地單手持球雙手接球練習5分鐘,教師巡回指導,糾正學生握球部位不正確的問題。
(4)練習4:安排迎面走動/慢速行進間的傳接球練習。組織:將學生分成兩人一組,兩人相距5-10米,進行迎面走動/慢速行進間的傳接球練習,練習10分鐘,教師巡回指導,糾正學生交接球時機掌握不好的問題。
4.學生展示,教師點評
請學生進行展示,鼓勵學生進行自評和互評,教師補充并再次強調:傳接球技術動作質量的高低,會直接影響全隊的成績,在進行交接球時,一定要注意傳接球的方法和交接球的時機。
5.比賽鞏固練習:迎面接力比賽
場地兩端線相距30米,兩組學生為一隊,在場地中間畫兩條跑道,同隊的兩組學生分別站在一條跑道的兩端線外。從一側的同學開始,排頭學生右手持球一端,采用站立式起跑和立球式傳接球方法。教師發出比賽開始的口令后,排頭學生向前跑出,把球傳給對面同伴后,站到對面組隊尾。依次進行,先跑完的隊為勝隊。
四、結束部分
1.放松練習(在音樂的伴奏下,分成四組,配合呼吸,各組別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)
2課堂小結(學生總結本節課的收獲,并進行自評、互評,改師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)
3.整理場地,收拾器材
4.宣布下課,師生再見
1.題目:站立式起跑
2.內容:
動作要領:
運動員聽到“各就位”口令后,從集合線輕松地走到起跑線后,兩腿前后站立,有力腿在前,緊靠起跑線后沿。前腳跟與后腳尖距離約一腳長,左右間隔約半腳,后腿用前腳掌支撐站立。
聽到槍聲后,兩腳用力蹬地,后腿蹬地后迅速的擺臂,兩臂配合兩腿的蹬擺做快而有力的前后擺動。使身體快速向前沖出,過渡到起跑后加速跑階段。
3.基本要求:
(1)試講時間約10分鐘;
(2)設計站立式起跑教學過程;
(3)講解清晰.精練,有正確的動作示范,聲音洪亮,有糾錯與指導環節;
(4)重、難點突出,體現分組練習;
參考解析:
一、開始部分課堂常規:
1,整隊集合,點名報數
2.宣布上課,師生問好
宣布本節課的內容及要求4.檢查服裝,安排見習生
二、準備部分
1.喊數抱團
游戲方法:游戲者圍成一個圓圈,并做逆時針環形慢跑。當聽到組織者喊出“2!”或“3!”等數字口令時,游戲者立即按該數字2人或3人等抱成一團,少于或多于組織者所喊數字的均為失敗
游戲規則:聽到組織者喊出某個數字時,立即按該數字相同的人數抱成一團。
2.音樂伴奏下徒手操練習
以老師為中心圍城一個圈,按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4×8拍)。
三、基本部分
⑴掛圖展示長跑運動員站立式起跑時動作,并提出若干問題,吸引學生的注意力,讓學生帶著問題來學習,以達到課未始、興已濃的效果。
(2)將學生分為若干組,進行小組討論和自主練習,并向學生拋出問題——如何才能把球發得標準。
(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解,讓學生初步建立動作表象。
(4)學生練習鞏固階段,遵循循序漸進的教學原則,由易到難
練習1:學生聽口令練習“各就位”、"跑”的完整練習。
練習2:學生分組聽口令分角色練習,分別體會裁判員、教練員、運動員的工作,并在角色扮演中體會站立式起跑動作更進一步的理解。
練習3:學生聽口令進行集體練習。
練習4:采用站立式起跑結合50米快速跑的方式進一步鞏固練習。
練習的過程中,教師巡回指導,糾正錯誤動作,并尋找學生展示。
(5)游戲:“繞桿接力比賽”
教師講解游戲方法、規則和要求;
2)學生分5小組;
3)每組學生縱行站立,每組排頭學生站在標志線手握接力棒,必須采用站立式起跑跑到標志桿繞一圈,再跑回來與第二位同學交接棒,依此類推,哪組用時最短就獲得勝利;
4)教師組織實施游戲,并讓裁判學生進行統分。
5)游戲完畢教師組織實獎懲。
四、結束部分
1.放松練習(在音樂的伴奏下,分成四組,配合呼吸,各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)
2課堂小結(學生總結本節課的收獲,并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)
3.整理場地,收拾器材
4.宣布下課,師生再見
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