二、考前沖刺十天：每天的沖刺建議

　　距離考試10天——保持良好心理

　　職稱考試是高度緊張的思維活動(dòng)，保持良好的心理狀態(tài)上考場(chǎng)，是考試正常發(fā)揮的必要前提。從現(xiàn)在開始，借助一些方法對(duì)心態(tài)進(jìn)行調(diào)整：

　　第一、可有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，如回家后先洗個(gè)熱水澡，學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊聊天，聽聽喜歡的音樂，做做簡(jiǎn)單的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽等以舒緩壓力，保持良好的精神狀態(tài)。

　　第二、有些食物有減輕人的心理壓力的作用，比如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食物。

　　第三、給自己正面的心理暗示，比如“我現(xiàn)在精力充足，思路清晰”，“對(duì)所學(xué)知識(shí)我掌握得相當(dāng)不錯(cuò)”……這樣會(huì)大大增強(qiáng)自信心。

　　距離考試9天——把握復(fù)習(xí)方式

　　考生現(xiàn)在進(jìn)入最后復(fù)習(xí)階段，如何把握這段時(shí)間，使自己有所收獲和提高呢?

　　首先、不要老盯著難題做了，考題中所有的題目，從知識(shí)上、解題方法和技巧上，其實(shí)前面的復(fù)習(xí)中都已經(jīng)儲(chǔ)備了，做難題只有一個(gè)作用，增加心理負(fù)擔(dān)——還有這么多題不會(huì)做。

　　第二、把前一段做過的題進(jìn)行整理，如果現(xiàn)在還不會(huì)做，最好上答疑板請(qǐng)教答疑老師，關(guān)鍵在于這有助于在上考場(chǎng)時(shí)保持一個(gè)輕松的心態(tài)，我該學(xué)的都學(xué)會(huì)了;對(duì)于做錯(cuò)的題目，一定要反饋到知識(shí)點(diǎn)上，回歸課本，重新掌握基礎(chǔ)知識(shí)，不然在考試中還要錯(cuò)。

　　距離考試8天——形成思維規(guī)律

　　考試不僅是要考試知識(shí)，也是考試思維，對(duì)參加多科目考試的學(xué)員而言，3門學(xué)科考試高度集中在兩天時(shí)間內(nèi)，考生在考前一定要學(xué)會(huì)不同課程之間的思維轉(zhuǎn)移和加速。

　　最為恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵�一門課程的考試結(jié)束后，不翻書，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開對(duì)這門課的全部印象，全面轉(zhuǎn)入對(duì)后一門課程的思考，這樣到考試開始時(shí)，思維就可以處于更高的活躍期。這種訓(xùn)練可以通過做模擬試題來實(shí)現(xiàn)，模擬考試的狀態(tài)，在考試的時(shí)間內(nèi)完成不同科目的模擬題，然后考驗(yàn)一下自己的思維轉(zhuǎn)換效果。

　　同時(shí)，在復(fù)習(xí)安排時(shí)，一定要注意考試時(shí)間的對(duì)換情況，根據(jù)考試科目安排看書，上午9時(shí)至11時(shí)半看看中級(jí)會(huì)計(jì)實(shí)務(wù)或財(cái)務(wù)管理書，下午2時(shí)到4點(diǎn)半復(fù)習(xí)經(jīng)濟(jì)法，這樣，可形成一定思維規(guī)律，到時(shí)思維自然就興奮了。

　　距離考試7天——保證睡眠質(zhì)量

　　考前一周，許多考生表現(xiàn)出諸如煩躁、做題時(shí)出現(xiàn)無謂失誤等狀況，這些都是由長(zhǎng)時(shí)間身心疲憊造成的，要改變這些狀況，考試前一個(gè)星期左右，從作息時(shí)間上調(diào)整，原來晚上12點(diǎn)或者說1點(diǎn)睡覺，現(xiàn)在開始提前一個(gè)或一個(gè)半小時(shí)入睡，蓄積能力和精力。

　　睡眠狀況直接影響著身體狀態(tài)，從考前一個(gè)星期開始，應(yīng)該把調(diào)整睡眠放在重要位置上。有些考生由于緊張、生物鐘紊亂等原因，考前會(huì)失眠，這里提出一些應(yīng)對(duì)措施：

　　第一、不要總想著考試時(shí)會(huì)出現(xiàn)什么“萬一”，不要對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，一定要有一個(gè)樂觀的心態(tài);

　　第二、不要開“夜車”，根據(jù)自己的情況計(jì)劃出符合自己的作息時(shí)間，一定要按時(shí)作息，這樣生物鐘才能正常工作;

　　第三、如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進(jìn)行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個(gè)蘋果;

　　第四、睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩;睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。

　　個(gè)別身體素質(zhì)不太好的考生，容易感冒、發(fā)燒的，一定要提前采取預(yù)防措施，或者到醫(yī)院去咨詢大夫，如果真到考試時(shí)感冒、發(fā)燒，不僅僅影響考試成績(jī)，還會(huì)影響心理狀態(tài)。

　　距離考試6天——調(diào)整關(guān)系

　　提前處理好自己的工作，不要等到考前了，因?yàn)楣ぷ鳑]有做好，被單位領(lǐng)導(dǎo)叫回去加班;另外和家人協(xié)調(diào)好關(guān)系，不要出現(xiàn)鬧矛盾的狀況，影響自己的心情和考前狀態(tài)。

　　另外，有些考生認(rèn)為，親人不離左右陪著，自己底氣可以更足些，緊張感也可消除不少;但有些人獨(dú)立性較強(qiáng)，親人跟著，反會(huì)讓他感到壓抑不適。總之，在決定是否陪考這一問題時(shí)，一定要尊重考生自己的意見，甚至陪考人是誰，都應(yīng)由考生自己決定。