心理出鏡：趙同學，四川大學大二學生，準備報考四川大學研究生

　　訪談實錄：

　　趙同學：老師，我對傾訴并不反感，但是卻不太喜歡過于直接的傾訴方式。我比較喜歡采用寫信、發電子郵件或者QQ聊天之類的間接傾訴方式。

　　心理咨詢師：這樣的間接傾訴也是有很多好處的。首先你看不到對方的臉，注意力就自然而然地集中在想說的問題上，不用過多擔心對方的反應。其次，用文字表述出來的東西在完成之后還可以再做些修改和添加，但是說出去的話就不行了。當然，最重要的是間接傾訴方式可以幫你判斷傾訴本身是否有必要，有時可能自己審視一遍之后也就知道問題的所在了。

　　趙同學：那么，是不是直接傾訴對于我來說就沒有必要呢？

　　心理咨詢師：不是這樣的。相對于間接傾訴而言，直接傾訴還是必要的，特別是對于語言表達能力的強化和自信心的增強都有很好的促進作用，建議你不妨偶爾采用直接傾訴，對自己心理做個調節。當然，如果你不喜歡，還是按照自己的選擇來傾訴，畢竟，再沒有比“適合自己”更好的方式了。

　　心靈雞湯：

　　心理咨詢師：個體由于成長經歷的不同，在傾訴方式的選擇上存在差異。善于觀察自己，了解自己，注重自己的每一個心理細節，從而找到適合自己的傾訴方式，這樣往往能夠更有效地解決問題，提高考研復習效率。