品美味：無意間拖延吃飯時間

　　耽誤復(fù)習(xí)進度

　　備考期間，家長們會格外關(guān)注考生的飲食健康，而考生則會把品嘗美食當(dāng)成生活中最大的樂趣，往往無意間拖延吃飯時間。李天雪同學(xué)談到，有時學(xué)累了，自己便會借著“補充能量”的名義到校外和同學(xué)吃些夜宵、聊聊大天。就這樣，每天約半小時的復(fù)習(xí)時間就會在不經(jīng)意間悄悄溜走了。

　　對此，考研名師張宇也表示了理解。“當(dāng)考生在考研復(fù)習(xí)中遇到‘誘惑’時，首先需要培養(yǎng)、鍛煉自己的自制力，提醒自己還沒有到飯點，要求自己在12：00~1：30間解決一切生理需求，還可以請同學(xué)、朋友嚴格監(jiān)督自己;其次，我們需要再次明確自己的目標，以及目標達成后對人生長期發(fā)展的功效，不要為了圖‘一時快’，最終落得‘兩行淚’。”

　　調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏與考試合拍，避免無序安排

　　興奮點錯亂式：

　　復(fù)習(xí)時間隨意，找不到考試狀態(tài)

　　有相當(dāng)一部分的考研同學(xué)可能會為了趕進度，選擇挑燈夜戰(zhàn)、熬夜看書。結(jié)果往往會直接導(dǎo)致第二天迎著落日起床，如此惡性循環(huán)將會打亂自己的復(fù)習(xí)進度，難以在上午時分找到考試的狀態(tài)。

　　“考研備考是一個長期堅持的過程，需要維持規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣來完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)。”羅老師還指出，當(dāng)發(fā)現(xiàn)效率低時，可作科目間和題型間的交叉復(fù)習(xí)和適當(dāng)調(diào)整，如該背單詞時，屢屢找不到狀態(tài)，可選擇先做真題，對調(diào)背單詞的時間，這樣就能保證當(dāng)天的復(fù)習(xí)不會與原計劃不符。

　　還有些對于復(fù)習(xí)時間安排比較隨意的同學(xué)，首都師范大學(xué)外國語學(xué)院MTI研究生李西貝建議大家為自己設(shè)立一個復(fù)習(xí)的最高值和最低值，即無論一天的計劃怎樣安排和實施，保證自己能夠完成一定額度的學(xué)習(xí)，不至于最后因為“欠債”太多而“抓瞎”。

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