►PART1——心理戰

　　曾在一個考研輔導班上聽一個老師說過：“考研很多時候不是考你學的有多好，而是考你的心態!”曾經小編也不信這句話，直到小編和小編的同學考上研究生后才發現這句話的正確性。

　　首先目標院校的參考書目和公共課的難度已經讓很多人知難而退，其次，備考過程中長久的枯燥無味的反復學習和就業成功同學的“花天酒地”又讓很大一部分同學產生偷懶的心思，最后，對考研失敗的消極心理和對考試的畏懼讓又一部分同學不敢上考場最終放棄考研。

　　(很多考研成功的同學都反映，能完整堅持下來參加完全部考試的人真的很少!!!)所以，考研更多的是戰勝自己而不是征服別人，所以各位備考的寶寶們不要輕易被各種錄取比等信息給嚇退縮了!

　　接下來，給大家提供一些考研心理作戰攻略給大家參考!

　　1、除卻巫山不是云

　　時間已經踏入八月，相信很多寶寶們已經選好了自己心儀的學校，正四處尋找參考書，按部就班地進行各門功課的學習了吧?

　　但是也有很多寶寶一邊復習一邊糾結院校專業，到現在也仍然吃不準到底選哪個，公共課的復習可能還不受大影響可是最大頭的專業課卻遲遲不能確定最終方向。

　　小編的一個學妹小A去年也遇到過類似情況，作為一心想要讀研的小A，早在寒假便開始糾結報哪個學校哪個專業，但是直到暑假小A才最終做出自己的選擇。

　　考研不同于以往的高考，考研是先選院校再進行考試，院校專業的不同會導致最終考試的試卷難度和競爭人數的不同，選一個自己喜歡又有希望錄取的學校真難!

　　自己想要為了夢想沖一沖但是父母又在耳邊絮絮叨叨，勸你選擇本校這種穩妥的選擇免得一年辛苦后仍舊竹籃打水一場空。于是兩種選擇化成一場糾結，復習也總是不能安下心來腳踏實地。目標的不明確導致努力也沒有方向!

　　其實，這種糾結和焦慮是可以克服的。首先，一般大家糾結的都只是幾所學校和專業，大家可以在自己這幾個備選項里好好結合考試大綱和以前學姐學長的經驗進行評估，選擇一所自己跳一跳就能夠到的院校專業為優。

　　當然，你真的很想進某一所學校并做了大量的前期準備就更不要糾結，定了目標就低頭老老實實地去做，不要擔心自己最終能不能成功考上的問題，不要總是去想最終的結果，而是要看準眼前，把每一個知識點牢牢記住，這樣一步一步地積累，最終會發現那個目標變得可以觸摸!

　　2、夏日煩躁難入眠

　　暑假備考，由于天氣炎熱，常常使得大家心里煩悶焦躁，學習上難以定心學習，生活上難以入眠。這對暑假備考的大家可是一大難題。

　　許多備考的寶寶們和小研反映暑假的一天常常靜不下心來學習，一天的任務總是完不成，拖到半夜熬夜學習第二天起不來或者留到第二天卻發現還是完不成越積越多，復習計劃完全打亂，每天晚上擔心得睡不著甚至進入一個死循環。

　　每年的小伙伴們都會遇到這樣的問題，有些小伙伴甚至還為此大病一場。但是在問那些考研成功的同學后，小編給大家總結了一些經驗可以幫助大家度過：

　　(1)列出每日學習計劃表

　　大多數的寶寶可能也有做計劃表，但是都比較粗淺，比如早上復習政治下午英語這樣的。但是這種籠統的計劃表常常讓學習計劃和目標不明朗，沒有明確的約束力和可執行力。

　　因此，計劃表應該列得細一點，規定自己每天背多少頁的知識和多少頁的單詞，明確任務，并將各個科目交叉進行復習免得產生復習疲勞。

　　每完成一項任務就要劃去，這樣可以增加復習信心，可以看到自己一天天地在完成任務，有成就感的學習也不會過于枯燥，晚上睡覺前也不會因為對一天的學習沒底而焦躁到無法入眠。

　　(2)適當休息，養精蓄銳

　　針對暑假白天困倦學不進去導致開夜車連累第二天學習的情況。建議大家學會適當分段休息。考研期間，比較建議中午午睡一會兒。一般建議20-30分鐘，盡量不超過一個小時。適當的午睡可以提高下午學習的精神飽滿度，從而提高學習效率，不必熬夜學習。

　　再者，就算偶爾沒有完成任務熬夜了，午睡能幫你第二天早上仍然按時起床，不會睡懶覺拖延任務，可謂一舉兩得。(偷偷告訴你：還有不少人經常在晚上6點瞇15分鐘，晚上背書精神兒倍好。)

　　►PART2——學習戰

　　如果說前面的心理戰還比較基礎的話，那么暑假備考中的學習戰真的是暑假考研大作戰中的重頭戲了!因此小研在此給大家總結一些較為普遍的學習經驗給大家參考。

　　1、制定詳細的學習計劃表

　　2、專心學習遠離手機

　　可能很多同學都有報網課或者需要電子詞典隨時查詢，因此學習的桌上常常除了書本還有手機或者平板。學習累了喜歡通過看手機來放松甚至有些學習中也忍不住打開手機聊天逛淘寶。但是當你把時間讓給了手機還有空學習嗎?理智告訴我們是“沒空”。

　　因此在暑假里學習的時候也要讓手機等電子產品遠離我們的視線。有考研成功的同學告訴幫幫他專門拿出只有網課軟件的舊手機作為學習機，這個手機除了上網課查詞典，其他各種熱門APP都沒有，因此杜絕了自己忍不住水群的習慣。

　　另一個同學也告訴幫幫他在白天學習的時候手機都是開飛行模式，只有學習結束回寢的路上才開啟通訊。因此，各位沒有自制力的寶寶可要自覺遠離手機認真復習呀。

　　3、報班、做題在精不在多

　　每次一進入新的考研季，各種考研輔導班的廣告就鋪天蓋地而來，很多同學被各種廣告和同學的安利搞花了眼，難以下手。

　　在這里，幫幫建議在咨詢過學長學姐后根據自己的學習情況選一個就好，不要聽一個安利就報一個，這樣不但浪費金錢還浪費時間更是會使該門課程的學習缺少應有的系統性。(根據18級同學反映像政治這門課一般網上比較火的老師壓熱點都很準，大家選擇一個喜歡的就好)。

　　同樣的，做題也是，英語一類的科目需要大家好好研習真題，基礎薄弱的同學需要另外購買一些輔助資料進行加強，但是也只要選擇市面上主流資料即可。

　　閱讀之類的題型需要大家認真研習原文、好好進行單詞的背誦、發現做題漏洞和總結做題經驗即可，過多的資料購買和沒有總結性的盲目做題有時候只是浪費時間甚至打擊自信心。

　　►PART3——生活戰

　　經過前面兩個作戰經驗的總結，大家應該對暑假備考更加多了一份信心吧?在這里，幫幫還向考研成功的同學討教了一些備考期間的生活經驗，幫助大家在考研成功之際也能有一個健康的體魄迎接研究生的新生活。

　　1、按時作息，勞逸結合

　　按時作息就不多說啦，就是要有規律地休息和學習。但是勞逸結合在很多人的備考期間都有所欠缺，這使得很多同學備考期間后勁不足。在這里，幫幫提醒大家在努力學習的同時要學會適當地放松自己!

　　很多考研成功的同學在一年的學習中并不是24小時都伏案學習，很多人都表示有在學習的空隙進行放松，當然這種放松也是有度的，不是通宵泡吧開黑，而是選擇每天抽一定的時間進行體育鍛煉進行放松，男孩子可以選擇球類運動，女孩子可以選擇跑步、散步等較輕松的運動。

　　適當地運動不但緩解學習的疲憊也可以強身健體，可謂一舉兩得。當然，吃貨小編在備考期間最喜歡的放松就是和同學一起步行去學校各大食堂嘗鮮。偶爾超額完成學習任務也會獎勵自己去市中心大搓一頓并看個電影，也是開心!

　　2、飲食搭配，適當補充

　　備考期間的飲食搭配對于大家的學習和身體有很大的影響。像小編這樣嘴饞的人，只要一餓腦子就會銹住轉不動，因此在備考期間，吃飽是最起碼的要求，尤其是女生，切不可在備考期間為了減肥不吃飯。

　　當然，菜品的搭配也很重要，葷素搭配才營養均衡，休息時吃點水果可以給我們補充必要的維生素等物質。暑假學習會因為壓力大而胃口驟減，大家可以在飯前吃一些涼菜開開胃，也可多選擇一些涼性食物消暑解悶，比如冬瓜、茄子等。

　　暑假復習煩躁心靜不下來的同學可以嘗試買一些杭白菊搭配一些枸杞泡水喝，給體內降降火減少煩悶。一些體質較弱的同學也可以選擇西洋參片泡水服用，溫和滋補的同時又不上火。

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