隨著暑期的來臨，很多研考生面臨一個問題：天氣炎熱，容易產生厭學情緒，同時在家中，沒有研友，容易懈怠。然而都說“得暑假者得研考”，考生要怎樣利用好這個暑假進行研考復習?記者采訪了相關專家。

　　“得暑假者得研考”，有一定依據

　　海天考研全程策劃專家王肖提出，“得暑假者得研考”是有一定依據的。首先，暑期時間比較完整，便于整體復習規劃及安排，考生能夠全身心地投入到復習中。兩個月時間可以做出一個完整的涵蓋各學科的復習規劃，加上之前的基礎復習，對學科做總結歸納，融會貫通。其次，周圍接觸到的人少，相應的干擾比較小。暑假這段時間正好是鞏固、強化知識階段，如果利用好了，效果會很明顯。

　　暑期問題多多，考生要自己應對

　　暑期復習階段考生面臨諸多問題，如天氣炎熱，易浮躁，考生容易有惰性。同時，暑期考生時間自由，完全靠自己支配，如果沒有制訂合理的計劃，每天復習缺乏針對性，很容易浪費時間。暑期每天的復習強度大、學習時間長，如果復習效率低下或效果不理想很可能會打擊考生復習的積極性，影響進一步的復習。當面臨或多或少的問題時，考生要學會自我應對。首先，明確目標并制訂計劃。其次，結伴學習，最好找一兩個志同道合的研友一起備考，共同探討，一起學習有動力，不容易產生厭學情緒。情緒低落時，考生可以找周圍的人傾訴，盡快調整狀態。

　　暑期時間寶貴，制訂計劃要合理

　　考生要結合目前自身復習情況以及暑期需要完成的復習內容做出整體規劃，將各科復習內容分章節，分階段，最好具體細分到每一天。每天的復習內容要包括不同的考試科目，交叉學科復習，這樣一天的復習不會很枯燥。每科的復習時間不能太短，避免剛進入復習狀態就要換科目的情況。一般可以分為上午、下午和晚上三個復習階段，每個階段可以2至3小時復習一個科目，之間可以穿插復習一些零散的知識點。考生要認真執行自己的復習計劃，如果發現每天不能完成任務，要認真思考原因并及時進行調整。

　　勞逸結合，讓復習更科學

　　“身體是革命的本錢”，在暑期復習期間，考生也要注意身體鍛煉，如慢跑、游泳、做廣播體操等。考生可在每天清晨或者睡前一小時進行慢跑或者出去散步，但要避免過于激烈的運動。白天復習時，考生可以每小時休息10分鐘，活動活動身體。中午飯后，考生可以先將上午復習的內容在頭腦中過一遍，再進行午休。午休時間不宜過長，半小時到一個小時為宜。在復習過程中，考生還要注意眼睛的休息，要定時讓眼睛得到放松，可以遠望、閉目養神、做眼保健操等，并注意不要在強光下看書寫字，以免影響視力。

　　考生在休息的時候主要是身體的放松，切勿一不學習就玩手機。玩手機、刷微博不但會加重眼睛的疲勞感，也容易使考生沉浸其中，難以回到學習狀態，達不到休息的目的，反而影響復習進度。

　　課上課下結合，讓復習行之有效

　　報了輔導班的考生，要了解暑期考研班的課程安排，結合考研班的課程適當調整自己的復習計劃。考生要在開課前完成相應課程內容的復習，一方面完成了自己的復習計劃，另一方面起到了預習作用，上課時可以有重點地聽講。上完課后，考生要及時消化相應內容，對知識進行鞏固加深。考生可以根據自己的疑難點有側重地聽講。對于參考資料考生要有所取舍，尤其是報考研班的考生，首先要跟著課上老師的課程走，將自己課上用的教材內容吸收好，再考慮其他教材。

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