經(jīng)過一個(gè)前期的復(fù)習(xí)，從剛開始決定考研時(shí)慷慨激昂的斗志，逐漸被被家長們“愛的升級(jí)版”、看也看不完的復(fù)習(xí)材料以及考試時(shí)間的一天天臨近而消磨殆盡。家人和朋友的關(guān)懷和各界壓力慢慢的轉(zhuǎn)化為考生們的思想負(fù)擔(dān)，所以這一階段的心態(tài)調(diào)整直接影響到?jīng)_刺階段的復(fù)習(xí)，甚至決定著考研的結(jié)果。考研專家在考研心態(tài)調(diào)整上給考生們一些建議，希望能為同學(xué)們提供幫助。

　　整體統(tǒng)籌 靈活處理

　　說到考研，也許你腦海里只有一個(gè)字“亂”。報(bào)考學(xué)校的選擇、參考書的挑選、復(fù)習(xí)計(jì)劃的制定、時(shí)間的緊缺、條件的限制，使得我們沒有機(jī)會(huì)在一一嘗試之后，再做出選擇。于是，選擇什么?舍棄什么?怎樣才能達(dá)到最好的復(fù)習(xí)效果，如何才能實(shí)現(xiàn)資源的優(yōu)化配置?這些都沒有人可以幫你拿主意。事實(shí)上，沒有必要也沒有可能把所有需要的東西都備齊了才開始上路。在考研之初做出科學(xué)合理的規(guī)劃是必要的，但是計(jì)劃趕不上變化快，并不需要把所有的進(jìn)程和每一個(gè)細(xì)節(jié)都規(guī)劃得清清楚楚、明明白白。尤其是現(xiàn)在已經(jīng)結(jié)束了一個(gè)假期的備考，你已經(jīng)對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度有了一個(gè)節(jié)奏性的把握。也就是說，在這個(gè)階段你應(yīng)該根據(jù)考研時(shí)間、大綱調(diào)整等政策的變化，及時(shí)調(diào)整你的學(xué)習(xí)計(jì)劃。在明確考試時(shí)間和自己學(xué)習(xí)情況下，你只要確定總共要復(fù)習(xí)幾遍，大概多長時(shí)間完成一個(gè)階段，各科目每天的學(xué)習(xí)時(shí)間等這些整體的計(jì)劃就可以了，詳細(xì)的計(jì)劃還需要根據(jù)實(shí)際復(fù)習(xí)情況隨時(shí)應(yīng)變。這樣在有計(jì)劃性的同時(shí)，也為自己保留了一定的彈性。如此一來，就不會(huì)因?yàn)橐恍┘?xì)節(jié)上的不如意和生搬硬套而斤斤計(jì)較、精神緊張了。也就可以有效避免因長期按照固定的計(jì)劃、固定的模式生硬地復(fù)習(xí)，但又經(jīng)常感到具體復(fù)習(xí)進(jìn)展和原定計(jì)劃有出入而積累的心理壓力。整體的計(jì)劃性和一定程度靈活性相結(jié)合，是減輕心理壓力，避免考研綜合癥不斷來襲的有效方式之一。

　　堅(jiān)持原則 切忌煩躁

　　在考研的復(fù)習(xí)中存在著這樣一種現(xiàn)象，那就是自己總是看著別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，這樣往往自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃被打亂。看著別人復(fù)習(xí)的進(jìn)度比自己快了，心里就會(huì)很焦急，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁的情緒。對(duì)于這種情況�？佳袑＜医ㄗh考生按照自己事先制定的計(jì)劃來，按部就班的復(fù)習(xí)。對(duì)于別人的復(fù)習(xí)進(jìn)度，可以參考和借鑒，但是千萬不能照搬照抄，要有自己的原則。如果考生在復(fù)習(xí)中出現(xiàn)一段時(shí)間看不進(jìn)去書的狀態(tài)，拿起書來就感到非常煩躁。出現(xiàn)這樣的情況，考研專家建議考生在感到煩躁時(shí)，可以由這門課換為另一門。如果還是不管用，干脆，合起書本，找到要好的知心的朋友，一起到校園里走一走，聊一些大家都開心的事，看看校園中匆忙的身影，心情自然就會(huì)好起來。大概半個(gè)小時(shí)左右，就可以緩解這種狀況。

　　總之，考研是場(chǎng)耗體力、耗腦力又耗心力的拉鋸戰(zhàn)，所以保持心態(tài)的慢跑，不要讓心態(tài)坐上“過山車”，學(xué)著調(diào)節(jié)心態(tài)的奔跑速度和節(jié)奏，等你踏出考場(chǎng)時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來考研考的不僅是知識(shí)，更是一場(chǎng)心理素質(zhì)之戰(zhàn)。

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