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　　一日一錢，十日十錢。繩鋸木斷，水滴石穿。一年有余的備考馬上就要宣告結束，在距離考研僅剩10天的時候，考生們怎樣做才能完成最后一站的高效備考呢?下面都教授就為考生們帶來高效備考的三要素，希望能夠有效幫助考生，攻克考研。

　　一、泰山崩于前而面不改色的定力

　　考研最后一站，更要注意心理的調解，要擁有泰山崩于前而面不改色的定力，要知道，有時候可能一個念頭、一種想法，就會讓辛苦了一年的備考付之一炬。“這個還沒有復習好，那個還沒有復習到位”，考前的抱怨，患得患失，是缺乏定力的表現，嚴重影響了備考和考試心情，本階段備考過程中一定要心態平和，只有保持好的心態，才能夠按部就班的復習，才能有最佳效率。考研的這場心理攻堅戰不好打。

　　二、符合學科規律有側重的備考

　　●英語：速度質量并重，側重作文閱讀（作文提分寶典）

　　完成考研英語模擬題時，一定要按照考試的時間來做完成，以計劃好每道題的時間分配。所謂質量，就是正確率，這當然是考生最為追逐的一點，都教授在這里不再贅述。考前英語要側重作文與閱讀的備考。考研英語由于占分比例大，所以無論到什么時候都要堅持每天練習閱讀。考研英語作文是考前的重點提分科目，積累驚艷詞匯、句型，總結屬于自己的閃光作文模板刻不容緩。

　　●政治：時政不離手，側重熱點預測內容（政治沖刺備考攻略）

　　單純的時事政治題目是比較容易得分題目，同時時事政治也作為考研政治各個學科部分的命題語料，所以沖刺期，考生對時政應該做到“不離手”。將時政放到各項知識點中設計命題的可能性。考生可以重點關注APEC會議、國家公祭日以及習大大的各項講話。

　　三、合理健康的規律生活

　　●飲食合理，一戰到底

　　就飲食方面來說，早餐中考生應多吃一些諸如豆制品、雞蛋、牛奶以及新鮮瓜果蔬菜之類的補腦食物，拒絕如漢堡之類油膩的垃圾食品，防止降低大腦的靈敏反應能力。早餐搭配要干稀得當，主副兼顧，切忌暴飲暴食。可以說，早餐的質量，和考生一上午備考的精神狀態以及學習效率是掛鉤的。由于考生經過一上午的學習，熱量和各種營養消耗較大，所以午餐要吃飽。多食用如瘦肉、充足的富含蛋白質的食物以及青菜，保證葷素搭配。晚餐接近睡眠時間，七分飽為宜，用餐時間上不可超過八點，清淡即可，防止消耗系統負擔較重。都教授提醒考生，考試將近切忌“勁補”，合理飲食才能幫考生一戰到底。

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