不知不覺，2016考研已經快進入五月了，這個時候很多同學開始進入了考研的第一個疲憊周期。沒有了3月的激情，早上賴床的次數多了，學習效率低了，心情變得煩躁了等等讓很多考研人不知所措。其實這些表現只是在提醒你，該做一些調整了。

　　●適當娛樂，給自己放個假

　　K歌、壓馬路、看電影、放肆的吃......你有多久沒做過這些娛樂活動了?考研中進入疲倦期的我們需要時不時的給自己放個假，不能讓學習的壓力把自己壓抑太久。如果你開始發現最近的學習效率一直停滯不前，自己的狀態也變得非常煩躁，不如約上幾個好友出去放肆一回，有的放矢的學習狀態才是健康的狀態。

　　●回歸大自然，感受天然氧吧

　　當你在自習室里坐了一天卻發現什么也沒學到的時候，與其繼續坐在那里埋怨自己、強迫性學習，不如出去走走，大自然是最好的讀書吧。你可以拿上自己最喜歡的一本書，它可以跟考研無關，然后在校園的樹蔭下、草坪中、荷花塘旁靜靜的坐一坐，感受下陽光的溫暖和綠色的清新，讓微風吹去你的煩躁，你就會發現原來一切還是那么的美好。

　　●正確看待疲倦期，調整復習進度

　　進入到現在這個階段，大多數的考研人都一樣，很煩躁、很疲倦，而擁有一個理性看待的心態才是制勝的法寶，同時我們要懂得在這個低谷期調整復習計劃。首先，學習量適當減少。對于一戰的考生來說由于沒有經驗，在制定復習計劃時常常以一種理想化的心態復習，但是長時間的進行高負荷學習很容易產生疲倦心里。因此我們要學會張弛有度的復習，適當的給自己減一減量，這樣可以緩解疲勞;第二，心態要放松，有的考生在復習中時刻保持著緊繃的狀態，生怕自己一天沒學習就會跟不上進度。實際上是你給自己太多壓力了。在備考初期，我們應該用積極、輕松的心態備戰，才能在后期承受更多的壓力。

　　對于剛剛進入疲倦期的2016考研人來說，真正的挑戰才剛開始。今后你們還會經歷很多次的疲倦期，如果不能很好地度過，必定會影響整個復習效率。因此我們要學會面對困難見招拆招，努力調整自己，以更輕松的姿態去迎接后面的挑戰。

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