2016考研是一個充滿挑戰的征程，除了專業知識的學習負擔讓我們疲憊不堪以外，研路上經常出現的那些“負能量”也讓我們無法專心備考。因此在考研中，當我們發現了這些負能量侵襲時，就要找到合理的途徑對它大聲說NO。

　　●拖延癥侵襲，“懶”是永遠的痛

　　拖延癥是考研中出現的頭號“負能量”。因為懶惰情緒我們往往錯過了很多復習的黃金時間。有的考生晚上睡太晚，早上起不來，經常把早上的復習時間給睡過去了。還有的同學總是認為備考的時間充足，因此對于自己不喜歡復習的科目總是一拖再拖。拖延癥的解決辦法萬變不離其宗，即“今日事，今日畢”。把復習中每一天的任務盡量完成，同時給自己留下一些休息的空檔，勞逸結合。在一個輕松的狀態下考研，就不會滋生心中的懶蟲思想。

　　●感情糾結，失去自我

　　很多同學在考研中都會遇到情感上的糾結。有的人是因為之前的情感糾紛影響考研進行，有的人則是在考研中開始產生了一段情愫。這些問題都是不可避免的，關鍵在于我們能否找到一個合理的途徑去解決。首先，遇到事兒不怕事兒。很多人在考研中遇到此類問題首先選擇是用逃避來解決，這種方式不但不能解決問題，久而久之就會成為一個心病使你在考研中無法集中注意力。都教授建議大家遇到這種情況可以向朋友傾訴，讓他們給出一些合理建議;其次，不妨勇敢的向對方表明心意，說不定可以成為研路上相互鼓勵的伙伴。

　　●瞻前顧后，害怕失敗

　　盡管已經進入了5月份的中期復習階段，但是在考研中還存在一些“搖擺族”，他們對考研的信念不堅定，往往害怕考研失利又擔心研究生今后找工作的壓力。這種瞻前顧后的搖擺心理會讓我們無法全身心的投入到考研當中。其實，既然我們選擇了考研，就應該知道考研的利與弊。沒有哪一種選擇會十全十美。做每一件事情都是充滿挑戰的，關鍵在于你是否有信心迎接挑戰。如果你只是擔心考研失敗會讓你失去更多，不如換個角度思考，考研能為我們帶來什么?我們在考研中如何能夠將風險降到最低?其中最有效的方法就是堅定和勤奮。

　　考研中出現負能量再所難免，但是都教授希望大家都能用自己的方式化解這些負面情緒。多一些堅定，多一些勇敢，你往往比自己想象的更優秀。

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