考試吧策劃：2016年考研報名時間及指南專題

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　　2016年考研復習已經進入沖刺階段，這個階段會有很多同學開始進入一個疲憊期，陷入復習怪圈與情緒怪圈的循環中。本文為大家總結了容易陷入的怪圈及避免方法，希望大家在后面的復習中穩扎穩打，保持心態平和。

　　復習怪圈

　　1、沉迷于題海戰術

　　到了現階段，在復習過程中，做一定量的題是非常必要的。可是某些同學對做題的目的性不了解，盲目的大量做題，重復做題，每日因為深陷在題海中無法自拔而苦不堪言。看上去似乎見題很多，實際上卻收效甚微，事倍功半。

　　怎么做才能跳出題海呢?考研是考查應用知識體系解決問題的能力，需要構建方便于提取運用的知識網絡。在考研復習過程中不僅應該重視基礎，把握教材的重點內容，還要注意知識的不斷深化，特別要注意知識之間的關系和聯系，逐步形成和擴充知識結構系統，在大腦記憶系統中構建“認知結構”，形成一個條理化、有序化、網絡化的有機系統。只有通過構建知識網絡，才能使考生靈活掌握所學的知識，從而在題海中真正跳出來。

　　2、復習用眼不用手

　　“眼高手低”是很多考生在復習時易犯的錯誤。心理學表明，眼睛是最具有欺騙性。很多同學只是“看”，認為看懂就行了，很少下筆去做題，結果在最后的考試中眼熟手生，難以取得好的成績。

　　考研幫說：在復習過程中，不能眼高手低，一定要動手。只有通過自己動手，我們才能規范答題模式，提高答題熟練程度，這些都要通過自己不斷的摸索去體會。因此在我們還沒有完全建立起完備的知識結構之前，一帶而過的復習必然會難以把握題目中的重點，忽略精妙之處，因此落實到紙上才是實。

　　3、信念動搖

　　現在臨近考研，有些同學就開始變得著急，總是想著盡快把知識掌握，每天盲目的在學習中痛苦煎熬，花費了很多時間，效果卻很差。不但浪費了大量的寶貴時間，還嚴重打擊了復習的積極性，甚至影響考研的信心。

　　考研幫說：考研，無疑是大家錘煉意志的一次機會。百煉不成鋼，鋼鐵般的意志是訓練出來的，也是磨練出來的!雖然到了現階段，但是大家還是要按照制定好的復習計劃，遠離復習誤區，按部就班的進行復習。

　　情緒怪圈

　　1、不成功便成仁，一定要考上

　　這樣的心態是大家臨考最后一個月中經常出現的，是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力，容易造成神經弦過度緊繃，從而造成厭食、失眠等對大家來說最忌諱的病。

　　在這個時候最好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡，思考一下自己的壓力來自哪幾個方面。可能思考之后就會發現，很多的壓力是自己憑空想象出來的，是自己給自己施加的。有壓力固然好，因為沒有壓力就沒有動力，但是壓力過大就會成為負擔，阻礙前進的步伐。

　　2、我很笨，學不學的都考不上

　　這是自卑心態的典型表現，也是放縱自己不努力的理由。科學研究已經證明，大部分人的智商在90—120之間，都是差不多的。

　　快樂能提高效率、創造力和正確決策的概率。心情好的人最能發揮潛力，讓精神隨著快樂的心態動起來，全心全意的投入主動、認真、努力的復習中。經過一段時間，大家就會發現收獲多了，知識充實了，頭腦變得更加靈活。

　　3、怎么辦，什么都沒復習好

　　很多同學在復習過程中，尤其在臨近考試時，心態都會變的焦慮不安。但是這種心態是很正常的，適當的焦慮會激發學習的能量，提高學習效率。但是焦慮持續時間過長就會造成對學習的厭倦，復習就會"反其道而行之"了。

　　在復習過程中，我們要學會用平常心來看待自己的努力，多和其他“研友”交流切磋。其實大部分的同學準備的程度都差不多，經常到戶外逛逛，分散一下注意力，放松心態就會改善焦慮的。

　　最后要說的是，實力是考研成功的第一保障。在沖刺階段，同學們要根據自己的復習建立起知識網絡體系，保持輕松愉快的心情，利用最后的時間讓自己的復習達到從量變到質變的飛躍。

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