考研復習難免遇到瓶頸期，就是怎么努力也無法突破，正是暑期強化復習階段，考生要及時調整狀態，走出瓶頸期區，下面分享5個對策，大家參考學習。

　　問題表現

　　學習時間拉長，成績卻不見提升

　　對學習產生了“膩煩”情緒

　　原因分析

　　心理壓力過大，學習方法有誤

　　單一學習模式，產生學習疲勞

　　學習效率低下

　　解決方案

　　調整心態，傳授學習方法和技巧

　　變換學習模式，對抗學習疲勞

　　調節思維，提高學習效率

　　學習遇到瓶頸了怎么辦啊

　　第一：要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

　　第二：有科學的學習方法就可以在學習上做到事半功倍。

　　提高復習效率方面:有學習環節，學習態度、學習方法。你只要從現在把學習轉變了，學牢了，當然就簡單了，成績就會提高。每個人的基礎不同，學習態度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學習學好就得找到適合自己的學習方法，要根據自己的特點選擇適合的方法。就可以取得進步。學習的方法應該是“百家爭鳴”“百花齊放”。

　　當考研遇到瓶頸期，是不是也是因為你的某項基本功不扎實造成的呢?不妨靜下心來，反思整個復習過程，尤其是你的錯題本，很可能阻礙你進步的，就是你當初復習求快而忽略的幾個概念、幾條公式。用兩三天的時間，把知識框架重新梳理一遍，存疑之處盡數標記之，重新鞏固。

　　第三：學習遇到瓶頸，不要太緊張。只要看開點就可以了,否則太過于緊張的心情,是無法進行復習的.不要緊張。詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的。做到同中有異，異中有同。

　　第四：尋求朋友、家人和同學的幫助。當遇到瓶頸期時可以和他們傾訴一下，也許把你心中的苦悶說出來，心情就會輕松好多。相信朋友也會開導你，給你一些小方法，幫你度過瓶頸期。

　　第五：適當放松自己。聽幾首自己喜歡的歌曲，或者抽空去看個喜歡的電影。但是對于這種方式不能過度。這種只是一時轉移注意力，讓你遇到瓶頸的真正原因沒有找到，沒有解決問題的話，回頭你一樣會遇到瓶頸期。所以一定要學會去發現真正的問題，然后解決它。

　　考研是馬拉松，在這個過程中，學習不夠者被淘汰了，體能不支者被淘汰了，中途改道者被淘汰了，消極悲觀者被淘汰了……在被問到考研成功的因素時，很多成功者的人給出的答案竟只是簡單的一句話：因為我堅持下來了。

　　放棄，才是衡量失敗的唯一標準。當考研遇上瓶頸期，面對每個難眠的夜晚，都告訴自己，Never give up。

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