2017年已經過半，研究生考試也越來越近。經歷了大半年復習，匆匆忙忙奔波于宿舍和圖書館的你，是否因壓力太大而焦躁不安，導致復習效率低下?要知道，保持一個好的心情是提高學習效率的首要條件，提醒大家，這個時候不妨放下課本，好好調整一下心態吧。

　　睡眠

　　復習了一整天后，大腦需要休息，身體和心靈也需要放松，此時沒有什么比一場舒適的睡眠更值得期待的了。如果能在睡前泡泡腳或洗個熱水澡，將疲憊一驅而散，那就更好不過了。科學研究，良好的睡眠有助于神經系統的松弛和休息，能有效緩解壓力、驅趕疲憊。如果某天復習得很累了，不妨早早上床休息，或者放縱自己睡個懶覺，讓睡眠來治愈自己。休息好了，再更好地上路。

　　音樂或電影

　　在各種娛樂活動中，音樂和電影可以說是和考研最配的。音樂可以隨時隨地聽，不管是在宿舍、自習室還是走在路上，只需要戴上耳機，打開手機或MP3，就可以把自己沉浸在音樂的世界里，暫時忘卻復習的壓力和煩惱。電影時間短，不容易上癮，很適合在周末看，權當一種放松。尤其一些勵志電影、喜劇電影，不僅能讓身心得以休息整頓，還能給你鼓舞和力量。

　　媽媽的話

　　有時候，你遇到的坎兒會比較難過，壓力前所未有的大，自己難以排解，總想找個人傾訴傾訴，那么，不妨給媽媽打個電話吧。這世上沒有什么比媽媽的話更能溫暖和鼓舞人心的了，不管是柔聲的安穩，還是深刻的提醒，抑或細心的叮嚀，甚至是嘮叨一些細碎的家常，都能給你很好的治愈。因為對媽媽說話你是無需緊繃也無需防備的，傾訴和聆聽本身就是最好的壓力釋放。

　　詩與遠方

　　人生止眼前的茍且，還有詩和遠方。考研很辛苦，它讓你煩惱，讓你感到壓力大，但這卻是為實現自己的夢想。這樣想的時候，是不是感覺好多了呢?要想把自己從疲憊情緒中拯救出來，重新灌滿斗志和力量，最好的辦法就是回到起點，想想自己的目標和愿望，帶著對未來的美好希望重新上路，這才是支持你一路走下去的最根本力量。

　　我們總是會需要這樣一些溫暖的治愈，來安撫那顆時而焦慮時而疲憊的心。也正是因為有了這些溫暖的治愈瞬間，才能讓我們的考研之路走得更踏實、更堅定、更遠更長。

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