今天，已經是8月4日，2019年即將過去3分之2

　　有沒有感覺到

　　日日人焦慮，月月人崩潰

　　年年歲歲催人老!

　　最可恨的是身邊總有那么一兩個學霸

　　你吃飯，他在學習，你回來了，他還在學習;

　　你午睡，他在學習，你睡醒了，他還在學習;

　　來的比你早，走的還比你晚，氣skr人~

　　你不禁開始思考：

　　考研人究竟每天該學習多少個小時?

　　一位已被陜師大錄取的學長

　　他的<暑期日計劃>長這樣

　　06:00-08:00

　　早晨是記憶力最好的時段，我通常會用來背英語單詞、作文、政治等

　　09:00-12:00

　　上午期間頭腦比較清醒，會選擇一些需要理解、分析的內容來復習，類似于英語長難句、閱讀、數學等。

　　12:00-14:00

　　夏季比較炎熱，中午如果不睡一會，下午整個人都會很疲憊，精力不濟。這兩個小時留給午飯和午休。

　　14:00-17:00

　　下午會根據當下復習效果來安排，選擇薄弱或進度較慢的科目復習。做一套英語閱讀，或是做一下專業課筆記。

　　17:00-18:00

　　這一個小時留給晚飯以及操場遛彎，這是我一直以來的習慣，適當的散步和運動可以幫助緩解壓力。

　　18:00-22:00

　　對于我來說，晚上是注意力最集中的時間段。我一般會用來做數學或是攻克各科重難點。

　　刨去一日三餐和午休，學長每天的學習時長有12個小時。有些小伙伴可能會說學10+小時，身體會受不了，不少學長學姐每天就學6、7個小時最后也上岸了。

　　當然了，學習時長本身是因人而異的。

　　不同的人，不同的學習環境，不同的學習任務，每天學習的時長肯定就有所差別。(對于在職、實習的小伙伴來說，每天能學5個小時就很厲害了!)

　　學習時長不僅是個人的時間管理，還要看學習效率。效率高的，可以在更少的時間內保質保量完成任務;效率稍低的，就要多拿些時間來達到相同的復習效果

　　有不少經驗貼上都有提到，每天至少要復習13個小時以上。但是，考研的成功與否真的可以用學習時長來判斷的嗎?

　　根據多年觀察(其實是數據統計)，每天保證能有8個小時高效復習就很不錯了。最重要的是探索出適合自己的高效學習方法，這才是最重要的。初期培養好習慣，后期才能在高強度的學習中更加高效，游刃有余。

　　但是對于部分小伙伴來說，時間其實是被白白浪費掉了，學習任務并不飽和，學一兩個小時就歇一會，看看手機，做做小動作。

　　沒有持續高效地產出，這樣很容易產生松懈心理，學習效果一般，時間自然也就浪費掉了!

　　暑假不要賴床!

　　暑假期間學習氛圍不比平時，是最容易產生懈怠心理的時期。這個時候，一定要發揮自己強大的自控能力，每天按時按點早起。可以一個小時分給背單詞/作文，一個小時分給專業課知識點背誦。

　　趁著每天早起的2個小時，搞定最難背誦的知識點，先復習再背新的內容。早上學習開個好頭，接下來的這一整天都會覺得心情很好。

　　手機放在視線外

　　手機往往是我們浪費時間的重要原因，很多小伙伴都說，在復習過程中，老是抵抗不住手機的誘惑，喜歡拿起來翻翻看看，然后就一發不可收拾，沉溺于手機當中。

　　所以，除了用手機聽課或者找資料，其他時間盡量關掉網絡，調成靜音模式，關機也可以，放在書包或是口袋等眼睛看不到的地方，以免總是被手機消息打算復習，影響自己的學習效率。

　　保持做題的興奮感

　　如果看很長時間書，很容易就會走神、產生疲勞感，真正看進去的卻很少。這時候，可以選擇做些練習題，強迫自己去思考，快速進入學習狀態。在做題的過程中，往往是精力最集中的時候，復習效果也比較好。

　　看書是一種“輸入”，而做題，就需要你把頭腦中的知識進行篩選、整理、輸出。在看書看累的時候，或者是難以進入學習狀態時，做題不失為一個好法子。

　　超量學習150%

　　大腦是有一條遺忘曲線的，當下復習到的內容，如果事后不及時鞏固，其實就相當于沒學。不過，記憶效果可不是由重復的次數多少來決定的，考研要記憶的東西太多，不可能一遍遍重復背誦。

　　當初步掌握要記憶的內容后，再用原來所花時間的一半去鞏固，就會使學習效果達到150%。

　　如果大家暑假每天能抽出8-10個小時，

　　可以把3個小時給英語

　　把4-6個小時給專業課+數學

　　把1個小時給政治

　　再來量化學習任務就會清晰得多!

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