又到了考試倒計時，對于奮斗在考研隊伍的每位同學(xué)來說，真正令人抓狂的不是自己的錢包，而是逐漸瓦解的考研心態(tài)，心慌、煩躁、畏懼，種種情緒往住會使人崩潰，如何在這最后40天保持冷靜，迎接最后的挑戰(zhàn)呢?這里我就給大家分享幾條心得。

　　1.學(xué)會放松，勞逸結(jié)合

　　每年到了這個時候，很多同字都在抱怨時間不夠了，一天恨不得掰成兩半，其實這恰恰是錯誤的，只會讓自己越來越累，學(xué)習(xí)效率越來越低。這里我建議要適當(dāng)放松，早晚散散步、聽聽音樂，甚至每周可以抽出1-2個小時看看電影。壓力有處釋放，復(fù)習(xí)才會事半功倍。

　　2.面對壓力，坦然接受

　　在考研圈流傳著這么一句話：在你覺得來不及的時候，剛剛好!時間對于每個人都是公平的，當(dāng)你覺得壓力大、來不及時，其他人也一樣。很多同學(xué)不明白這點，自己把自己嚇得不輕。此時，最需要我們做得就是接受壓力，把握自己學(xué)習(xí)計劃與節(jié)奏，不要和他人拼進度;更不要自我感動，認(rèn)為只有自己吃苦，這些情縮反而不利于我們沖刺。

　　3.作息規(guī)律，順其自然

　　如果說上兩點是思想認(rèn)識上的轉(zhuǎn)變，那么這一條就是要建議同學(xué)們做好身體上的“迎戰(zhàn)”準(zhǔn)備。越到考試的最后關(guān)頭，越有同學(xué)會出現(xiàn)失眠的情況。

　　除了上面提到的運動法，我在這里再提出兩點措施：第一，從飲食上進行調(diào)節(jié)，如睡前可以喝點熱牛奶，使自身處于一個比較舒適的狀態(tài);第二，轉(zhuǎn)移思想，不要強迫自己馬上入睡。順其自然，睡眠質(zhì)量一定會有所提高。

　　4. 鞏固既有知識，切勿急功近利

　　很多同學(xué)考研心態(tài)“崩”的另外一個原因就是過于追求完美，希望自己所有知識點都照顧到，然后不斷學(xué)習(xí)新的東西，到最后新的沒掌握好，老的知識點又忘了，況且考研考試也不是要求我們題題做對，只要能夠達到分?jǐn)?shù)線即可。

　　因此，我建議這個時候同學(xué)們不要再“貪求”新的知識點，而是鞏固自己既有知識，查漏補缺，保證犯過的錯誤不再犯。這里我“偷偷”告訴同學(xué)們，其實很多考上研究生的學(xué)哥學(xué)姐，他們都存在知識盲區(qū)，而他們之所以成功，正是牢牢抓住了能得的分。百二秦關(guān)終屬楚，三千越甲可吞吳。在這最后的四十天內(nèi)，希望大家調(diào)整心態(tài)，堅持下去，成功上岸!

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